Легко быть осознанным, сидя в уединении, в тихом месте, с медитативной расслабляющей музыкой, на красивой подушечке для медитации, с зажженными палочками благовоний...
Или пребывать в уединении на природе... Или даже идти, но по красивому пустому парку, где тебя никто не отвлекает и вокруг тебя природа благоволит своим молчанием твоему...
Совсем иное, пребывать состоянии осознанности находясь в движении по городу, где постоянно кто-то куда-то спешит, машины сигналят, взгляд падает на множество вещей, контрастирующих друг с другом по своей сути и цветовой гамме. И все это выбивает из осознанного созерцания окружающего без обсуждения, наблюдения за своим движением без внутреннего диалога. Идти и собирать по мелочам красоту окружающего пространства...
Или например в метро в час пик, когда все люди спешат и даже толкаются, наступают на ноги. Попробовать увидеть людей вокруг без личной оценки и просто быть в общем движении.
Ощутить великолепие осознанности в небытии, во время присутствия здесь и сейчас, в движении в окружающем хаосе...))) Это и есть Дзен Пешком...
Приятных путешествий!
Медитация начинается с улыбки! )