Как всегда объясняю на реальных примерах
Среди курильщиков очень распространено мнение, что сигареты позволяют бороться со стрессом. Более того, они даже смогли убедить в этом многих некурящих. На самом деле это еще одно великое заблуждение, которое я намереваюсь развеять в этом материале. Сразу оговорюсь, что речь пойдет не о каких-то больших жизненных трагедиях, а тех ситуациях, которые ежедневно возникают в жизни каждого человека: нехватка денег, неприятности на работе, напряженные переговоры.
В качестве примера я хочу рассказать историю из своей жизни. А точнее из того периода, когда я был курильщиком. Я работал в СМИ и возглавлял направление производства рекламы. Можно сказать, что моя основная работа была тесно связана с общением. Ежедневно я общался с представителями, директорами и собственниками крупных компаний.
И, надо сказать, разговоры эти были не всегда приятными. Бывало, что наши сотрудники допускали некоторые ошибки и мне приходилось “разруливать” все это дело. Так вот, будучи курильщиком я обычно выходил на улицу прежде чем совершить неприятный звонок клиенту. Я знал, что во время разговора мне потребуется закурить сигарету, чтобы как-то справиться со стрессом, вызываемым этой беседой.
Когда я выкуривал сигарету, мне казалось, что мое психическое состояние становилось лучше и я, как и все курильщики, был убежден, что сигарета позволяет мне побороть стресс. Думаю, что курильщики, которые читают меня сейчас, прекрасно знают о чем я говорю.
Что же происходило со мной на самом деле? В действительности каждый курильщик постоянно испытывает стресс. И связан он с тем, что никотин покидает его организм и ему с определенной периодичностью требуется новая порция наркотика. Когда у курильщика в жизни возникает стрессовая ситуация, она накладывается на те страдания, которые он испытывает от недостатка никотина. Таким образом стресс как бы “удваивается”.
Что же происходит, когда он закуривает сигарету? Все верно - одним стрессом становится меньше! В этот момент “градус стресса” понижается и курильщик чувствует некоторое облегчение. И в этот момент это облегчение не иллюзорно, курильщик действительно его испытывает. Беда в том, что выкуренная сигарета никак не справляется с причиной другого стресса. Проблема никуда не исчезает и решать ее все равно приходится другим способом.
Получается, что сигареты не только не помогают справиться со стрессом, но и делают курильщика слабее в сложных ситуациях, добавляя проблем.
Я никогда не был сторонником шоковой терапии, но здесь я бы хотел привести еще один страшный пример. Речь пойдет об одном моем близком человеке, который курит больше 50 лет. Несколько лет назад в организме этого человека начались необратимые изменения, которые привели к тому, что одно легкое практически перестало функционировать.
Он сам всю жизнь работал врачом и прекрасно знает, что его болезнь прямо связана с курением. А еще он отдает себе отчет, что если продолжит курить, то будет приближать день своей смерти, а если прекратит, то продлит себе жизнь. Как думаете, как он поступил? К сожалению, он продолжает курить и стремительно угасать на глазах близких и неравнодушных людей.
Зачем я рассказал эту историю? Знаете, когда-то в молодости я думал, что легко откажусь от курения, если пойму, что оно стало угрожать моему здоровью. Взглянув на этого человека я убедился, что это не так. Я своими глазами увидел, что этот страшный наркотик делает с людьми. Он делает их слабыми, заставляя жить в постоянном страхе, он делает их беспомощными.
Я вспоминаю тот панический страх, который охватывал меня в тот момент, когда ночью я понимал, что у меня кончились сигареты. Я готов был одеваться, выходить на улицу и преодолевать любое расстояние только для того, чтобы купить сигарет и успокоится. Некурящие люди не испытывают такого страха. Им не нужна эта поддержка. Им не нужны сигареты, чтобы быть сильными.
Думаю, для того, чтобы начать процесс избавления от зависимости, каждый курильщик должен понять очевидные вещи. Сигареты не помогают бороться со стрессом и не вселяют уверенность в людей. Они, наоборот, заставляют жить курильщиков в постоянном страхе, делают их слабыми и уязвимыми. Осознание этого обязательно станет еще одной ступенькой к избавлению от зависимости. А очень важным приобретением каждого, бросившего курить станет безграничная уверенность в себе и своих силах.
Именно такую уверенность приобрел я. Именно такую уверенность приобретут люди, которые будут продолжать читать мои посты.