Меня иногда спрашивают:
Почему реальные результаты появляются после 3-месячного коучинга? Давайте разберёмся!
Мы пока не умеем просто взять, и на раз-два поменять мировоззрение человека, его уклад жизни, убеждения, жизненные правила. Это не быстрый процесс. Мы не можем моментально заставить организм жить по-новому. Так, как ему непривычно. Это происходит постепенно.
Человек в коучинге меняется. Происходит буквально перепрошивка мозгов.
Представьте, что вы - живой гаджет, и вам делают апдейт. Интеллектуальный и эмоциональный. Физический апдейт тоже.
Уходят старые привычки, которые начинают реально тормозить вас.
Например, вы привыкли есть от души. И понимаете, что вы сейчас далеко не хорошей форме. Вам надо сбросить лишние килограммы, и привести тело в порядок.
Вы хотите стройное подтянутое тело.
Для этого вам встраиваются новые привычки и навыки. Начать питаться здоровой пищей. И еще физические упражнения каждый день. Например, бегать по утрам.
Это как раз и есть тот самый апдейт, который приведёт вас к вашим целям. К тому самому результату, которого вы хотите.
В среднем новая привычка или навык встраиваются недели три.
Вы начинаете. Стараетесь, ежедневно усердно контролируете себя, прилагаете усилия. Иногда приходится заставлять себя. Где-то пересилить. И так три недели. Это предел. Потом, практически всегда, происходит откат назад.
Нового навыка или привычки как не бывало. Здоровое питание?! Да нах его! Зодолбало! Вы срываетесь, и несколько дней обжираетесь, как с голодухи.
Какие упражнения? Диван и Ютуб! Фильмы с пиццей и пивом!
Организм и психика сопротивляются переменам. Так мы устроены, и это нормально. Проходит несколько дней раздолбайства, и вы снова берёте себя в руки.
И вам приходится начинать по-новой. Опять упорные три недели. Но уже попроще! Затем снова откат. Теперь не такой сильный, скорее по привычке.
Вы понимаете, что сейчас быстро возьмёте себя в руки. Этот этап уже проходили. Вы живы и здоровы, все норм!
Продолжение в комментах.
И вот начинается третий период встраивания привычки, третий месяц. Самый важный. Только теперь ваш организм начинает смиряться с переменами. Он понимает, что с вами и с ним все нормально. Вы живы и здоровы. Здоровое питание вас не убило, так тоже можно.
И ваша психика привыкла к переменам. Три - число достаточное для того, чтобы психика сделала обобщение. Она и делает обобщение - три месяца прожили, несмотря на кризисы. И привыкли. Все хорошо. Можно жить в таком режиме.
И только в конце третьего месяца у вас начинаются реальные результаты. Потому, что только тогда новая программа по настоящему встраивается в вас. Результат не просто сделан один раз. Вы его повторили. И самое главное - вы его повторили дважды!
А это значит - закрепили, и сделали частью себя, и частью своей новой жизни.
Вы видите по утрам своё стройное тело в зеркале. Вы наслаждаетесь чистой пищей. Вы заряжаетесь энергией, бегая по утрам.
Вы стали новым собой.
И вот теперь этот результат стал для вас нормой.
Самостоятельно пройти это процесс очень сложно. Это как много дней ползком ползти многокилометровый лабиринт в темноте. Не зная, где верное направление. Не понимая, за каким поворотом вас ждёт пища и отдых. А где тупик. Поэтому большинство людей бросают на полпути.
Вот для чего нужен коуч. Помочь преодолеть сложные этапы. Правильно замотивировать вас. Подсказать, когда удвоить усилия, а когда сбавить обороты. Как сделать правильно. Поддержать, помочь. Иногда подопнуть. И как именно коуч приведёт вас к результату - это не имеет значения.
Результат к вас будет, уж поверьте!
Хотите узнать больше?
Как я могу Вам помочь прямо сейчас:
1. Запишитесь ко мне на бесплатную диагностику.
2. Посмотрите мой вебинар.
3. Задавайте вопросы.
Пишите мне в Директ прямо сейчас!
#денисазгор_ответы #коучинг