"Прожиточный минимум" любви
Верхняя граница любви неизвестна. А вот нижняя — около 10 минут в день. Это научно доказанный минимум.
Эксперимент проводился в детском доме на отказных детях грудничках. Была выделена случайная группа детей, с которыми эмоционально взаимодействовали: играли, разговаривали, говорили приятности, держали на руках. Причём основной базовый уход за младенцами, включающий переодевание, кормление ит.п., в равной степени получали все дети.
Решающими оказались 10 минут в день (меньшеее количество времени таких результатов не давало) — малыши, которые регулярно их получали, меньше болели, заметно превосходили своих сверстников в развитии, и лучше адаптировались к новым условиям. Но это были очень качественные десять минут с хорошим эмоциональным контактом и вниманием к потребностям.
Подумайте, сколько минут в день вы общаетесь со своими близкими так, чтобы это приносило искреннюю радость обеим сторонам? Уверены, что это больше, чем у бедных сироток из экспериментальной группы?
О Гэри Чепмене
К сожалению, у некоторых такого времени нет вообще. И на то есть объективные причины — например, общая загруженность, или невежество.
Гэри Чепмен, работая помощником пастора баптистской церкви, наблюдал такие вещи каждый день и не пожелал оставаться равнодушным. Он шёл своим путём и не читал вышеописанных исследований Л.И.Божович.
Этот человек разработал свою теорию отношений и назвал её «Пять языков любви», написав об этом одноименную книгу. Довольно популярная тема и я не буду лишний раз петь диферамбы по поводу того, какая она замечательная.
Пять способов выразить любовь и почувствовать себя любимым
1. Слова поощрения
Сюда входит похвала, комплименты, словесное одобрение, благодарность. Что-то в духе «я в тебя верю» и «у тебя получится».
2. Время
Это качественное время,которое вы посвящаете друг другу, отложив на время все другие дела. Сюда относятся общие увлечения, совместный завтрак или прогулка - что угодно с условием, что вы делаете это вместе.
3. Подарки
Да-да, подарки могут быть не вымогательством ништяков, а вполне полноценным языком любви. Не всегда подарки должны быть дорогими. Но они обязательно должны выглядеть, как подарки. Для кого-то это важный эмоциональный ресурс.
4. Помощь
Есть люди, которые чувствуют себя особенно любимыми, когда им помогают. Когда они видят, что о них проявляют заботу.
5. Прикосновения
Кому-то, как воздух, необходим тактильный контакт: всякие ласковые потрёпывания, объятия, мимолётные касания и прочие кинестетические радости.
Принцип 10 минут в день здесь тоже работает. Как для самих себя, так и для окружения. Стоит помнить, что это «прожиточный минимум», уменьшать который нежелательно. Ниже только эмоциональный голод, фрустрации и невроз. Именно вам решать, держать ли себя и тех, кого вы любите, в «чёрном теле» и сколько «роскоши» себе позволять .
Ставьте лайк, если статья вам понравилась. И спасибо, что вы это прочитали.