Ничему не учу. Просто рассказываю).
Меня зовут Ирина, мне 56 лет, я худею.
Не судите строго, внешностью фотомодели не обладала и не обладаю, да и вряд ли мне это грозит.
Сегодня я хотела бы поделиться своими результатами более подробно. Когда себя видишь каждый день, то не замечаешь результата. Да я вижу что вес уменьшается, вижу, что старая одежда стала впору, но визуально не представляла, что такой может быть результат.
Я долго искала фото, на тот период когда начала худеть, наконец нашла. Чтобы не быть голословной, покажу разницу наглядно.
Следующие фото сделала в джинсах, которые на первом фото.
Мои результаты за 9 месяцев:
Вес был - 80 кг, стал - 65 кг., минус 15 кг.
По объемам:
Объем груди был -116 см, сейчас - 97 см, минус 19 см.
Объем талии был - 110 см, сейчас - 86 см, минус 24 см.
Объем бедер был - 118 см, сейчас - 101 см, минус 17 см.
Размер одежды был - 58, сейчас - 48-50, минус 3-4 размера.
И это всего лишь изменения в питании, при минимальных физических нагрузках.