Физкульт-привет. на связи я, тренер из СССР - Олимпиада Рекордовна. Ну что, моя дорогая, как там твои изящные ножки, влазят в приталенные джинсы? Если да - поздравляю, если нет - поздравляю вдвойне, так как тебе есть над чем (а главное с кем) работать. Ты думаешь у тебя одной проблемы с лишним весом? Да брось ты! В СССР тоже были и полнушки и дурнушки, ну в общем-то как всегда. Закон распределения жира на земле работает (шутка). Итак, как же боролись с лишним весом в СССР? - легко:
Ровно 30 лет назад, на первом канале появилась она - "Ритмическая гимнастика". Дело в том, что западное слово "Аэробика" было не понятно партийной верхушке и его заменили на более благозвучное слово для русского человека - "Ритмическая гимнастика". Пока весь мир "бесился" от аэробики - наши экранные заправилы договорились с институтом физкульры, получили от них список упражнений и утвердили все это в Минздраве СССР, и первая программа "Ритмической гимнастики" увидела свет. Многие мужчины смотрели гимнастику по иным причинам - как еще можно было законно посмотреть на других женщин, подергивая под музыку ручками и ножками. Но, поскольку их женщины были заняты физическими нагрузками - "измены глазами" они прощали.
Давай же разберемся, что там были за упражнения:
На самом деле любая гимнастика нацелена на три группы мышц:
- грудь/плечи
- бицепс/трицепс
- ноги/ягодицы
Программы были разного уровня, начиная от самых простых, заканчивая самыми сложными. Также были упражнения с отягощениями:
После таких эфиров в каждой квартире появились гантели, эспандер и скакалка.
Я считаю идею проведения "Ритмической гимнастики" очень здравой. Дело в том, что даже пассивное наблюдение (нет, не развивает мышцы, не надейся), с течением времени переходит в "пассивное пробование", а потом и в выполнение упражнений. Активные домохозяйки или переключали канал, завидев подтянутые фигуры тв-тренеров, или становились в "позу бегущего египтянина" и начинали выполнение упражнений.
Конечно же, выполнение таких упражнений не приведет к скорейшей потере веса без ограничения калорийности питания, но сможет привести тело в порядок и вернуть тонус мышцам. Так что, дорогая моя сладкоежка - женщины испокон веков пытались бороться с лишним весом, выполняли различного рода упражнения с отягощениями и без. Поэтому, не унывай!
Спасибо, что дочитали до конца. Советую Вам подписаться на канал и ознакомиться с другими интересными материалами.
Все, жму руку, иди, выпей кефирчика и до новых встреч в эфире.
Тренер домашних чемпионов - Олимпиада Рекордовна.
Покупайте тренажеры в моем интернет-магазине:
Ловитесь в мои сети: