Американский футболист весом в 127 кг питается преимущественно гусеницами. Джабар Вестерман стал веганом несколько лет назад, но год назад он добавил в свое меню жуков, чтобы добирать белки.
Факт не казался бы таким странным, если бы речь шла об обычном человеке, не занимающемся спортом. Ведь 80% народов на нашей планете используют насекомых в качестве ингредиента для приготовления блюд.
Завтрак чемпиона
У спортсменов есть свои требования к питанию. Джабару необходимо потреблять 6000 калорий в период интенсивных тренировок. Почти 900 из них спортсмен получает из белка. Таким образом, ему необходимо потреблять 250 грамм протеина.
Американский футболист говорит, что он чувствовал себя не очень хорошо, потребляя такой количество калорий. Ведь для того, чтобы обеспечить организм 6000-ми калорий, необходимо съесть действительно много еды. В результате он чувствовал переполненность желудка и усталость.
Будучи веганом, он пробовал готовить еду из разных овощей и бобовых, чтобы уменьшить объем еды, но все равно не добирал необходимые калории и белки. Тогда и появилась идея есть гусениц.
Гусеницы богаты протеином - в 100 гр содержится 53 гр белка. Кстати, покупает он их в обычном продуктовом магазине. (Спортсмен живет в Канаде)
Для Джабара гусеницы по вкусу напоминают кожу запечной индейки. Не так плохо, если подумать. Он добавляет их в обычные веганские блюда из ресторанов и кафе, а также готовит дома сам к какому-нибудь гарниру.
Джафар Вестерман выглядит очень хорошо:
Кокосовая вода для спортсменов. Не пренебрегайте!
Кокосовая вода: один стакан в день и доктор не нужен!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы узнать больше интересного!