Сегодня хотелось бы поговорить о продуктах, которые многие люди ошибочно считают полезными. Мы живём в мире маркетинга и производители идут на любые ухищрения, для продажи своего товара. И часто, они играют на желании людей питаться правильно. Сегодня мы рассмотрим пару таких продуктов.
Мюсли.
В магазинах нас ждёт огромный выбор товаров с таким названием. И на большинстве из них красуются примерно такие надписи: "100% натуральный продукт", "из цельно-зерновых злаков", "без консервантов", "без красителей", "без усилителей вкуса", "без пальмового масла". Список можно долго продолжать, маркетологи в наше время работают на отлично. И самое интересное, что практически все эти надписи оказываются правдой.
Но производитель никогда не напишет большими буквами, что продукт содержит убойную долю сахара, хлопья обработаны горячим паром и убита вся польза, хлопья обжарены в растительном масле, крахмал и т.д. Тут тоже производители идут на разные ухищрения.
Всё описанное выше, перечёркивают любую пользу от таких завтраков. Ведь при обжарке хлопьев используют растительное масло, чаще всего не пишут какое именно. Но это не так важно, ведь при жарке любое растительное масло выделает канцерогены, которые очень вредны для нашего здоровья. Сахар даёт нам лишние калории, как и крахмал.
Вы резонно спросите, что же теперь не есть мюсли совсем? Конечно же есть можно, но стоит всегда читать состав.
Если вы следите за своей фигурой, обязательно берите без сахара или мёда в составе. Так же хлопья не должны быть обжарены. Не все производители напрямую указывают, что хлопья подвергались обжарке. Но если в составе есть растительное масло, то с очень большой вероятностью они обрабатывались этим способом. Так же желательно брать без добавления цукатов, сухофруктов и других добавок. Лучше самим добавить свежие фрукты и мёд.
Фитнес-батончики.
Ещё один продукт маркетинга и популярности здорового образа жизни. Проблема с такими батончиками в принципе та же, что и с мюсли. Очень часто производители добавляют в них много сахара, обжаренные злаки, подсластители, ароматизаторы и много чего ещё. От здорового образа жизни, как правило, там только слово "фитнес".
Все уловки с красивыми надписями на этикетках те же. Да и вред такой же. Но конечно это не говорит, что все производители выпускают исключительно вредный товар. Есть и действительно хорошие батончики с хорошим составом. Но часто их мало, на полке в магазине и стоят они дороже.
Главная проблема таких батончиков - чувство голода, которое быстро возвращается после такого перекуса.
Главное не стоит забывать что это всё таки не полноценная пища, а обычный перекус. Так что использовать такие батончики можно когда действительно нет возможности нормально поесть.
Если вам понравилась статья ставьте палец вверх и делитесь ей в соц. сетях! Так же не забудьте подписаться на канал! Пишите комментарии! Пишите что вам интересно и мы обязательно постараемся написать об этом. Не стесняйтесь спрашивать, если у вас есть какие-то вопросы.
Обязательно посмотрите наши статьи на схожую тему: