Большинство девушек думают: вот похудею и заживу, смогу есть, что захочу, мужчины будут носить на руках, вообще жизнь превратится в сказку. В реальности же после похудения, чаще всего потерянные кг возвращаются обратно, да еще и с запасом... все мечты рушатся...
Так происходит из-за того, что прекрасная половина человечества почему-то считает, что когда они достигли нужной цифры на весах или желаемого отражения в зеркале, то делать ничего не надо, можно расслабиться и вернуться к прежней системе питания... виски кола королева танцпола
И это заблуждение все портит... Пойми, удержание себя в форме, это не стометровку пробежать за школой, это не стометровку пробежать за школой, это забег длиною в жизнь... с перерывами конечно же, куда без них.
Ты готова к этому?
Опять же, это не означает, что ты как сумасшедшая высчитываешь калорийность и бжу каждого приема пищи. Этот этап ты пройдешь во время похудения, после ты уже интуитивно и на легке научишься чувствовать, чего и сколько содержится в твоей пищи.
Какой же это кайф съедать вечером мороженое или хлеб с маслом и не париться, что это как-то негативно отразиться на твоем внешнем виде, потому что у тебя уже вся еда учтена и по калориям и по бжу (белкам, жирам и углеводам)
Халявы нет =) если хочешь чего-то, то придется поднапрячься или ничего не менять... выбор за тобой.