Рад снова приветствовать Вас.
Я часто встречал людей, которые одержимо гонятся за цифрой на весах. При чем, самое интересное, многие дамы имели вполне нормальный вес.
Да что тут греха таить, я сам так делал. Это то чувство, когда - "вот вот, еще чуть-чуть, еще пара килограмм и я буду как тот герой из фильма". Но по достижению заветных цифр результат скорее всего будет не тот, которого мы так хотели.
Если мы в нашем преображении руководствуемся только безразборным урезанием калорий и физикой (законом сохранения энергии), то меняться будет только физическая величина - масса. Да, закон работает, масса меняется. Но этот закон в чистом виде не распространяется на то, масса чего меняется в организме (жир, вода, мышцы). А именно от соотношения "наших составляющих" зависит то, как мы выглядим в конечном итоге.
В США даже придумали такой термин - "skinny fat". На наш "великий и могучий" можно перевести как - "жирный худышка", звучит конечно странно. Так называют людей с нормальным весом с большим количеством жира и без мышечной массы. Вроде бы и вес нормальный, но содержание жира, как в сливочном масле - 82%. Да, в одежде Вы смотритесь хорошо, но вот дома утром перед зеркалом в ванной на Вас накатывает безудержное чувство вселенской тоски и бездонной печали. Это как раз про тех дам, о которых я говорил в начале. Им не нравилось их отражение в зеркале, которое, по их мнению, на прямую зависит от цифр на измерительном напольном приборе.
Это ждало и меня спустя 2 года моих стараний. Вес 71 кг, на месте грудных мышц просматриваются ребра, а живот предательски хранил драгоценный жирок. Было обидно.
Не стоит безудержно гнаться за цифрой на весах (но и отказываться от них не нужно), лучше отслеживать себя в зеркале (нравится/не нравится). Законы физики работали и будут работать на всех и всегда. Но опираясь только на них, будьте готовы к изменению только "физических величин" и к тому, что конечный результат в зеркале будет не совсем как на страницах модных журналов.
Если у Вас много лишнего веса, то на первых этапах вообще не стоит заморачиваться, придерживайтесь "похудательной физики". Чем больше будите запариваться по мелочам, тем быстрее все это закончится где-нибудь в МакДаке или кафе-кондитерской. Но чем ближе к "телу мечты", тем сложнее и больше нюансов. И если Вы подумали - "ой, да мне всего-то нужно килограмм 5 сбросить и все", то вы заблуждаетесь. Нет предела совершенству и как говорится - "аппетит приходит во время еды"
Спасибо за уделенное мне время. Надеюсь, до скорой встречи.