Откуда родом этот страх? Чаще всего человек пережил аварию. И травматический опыт не отпускает его.
Но если в прошлом ничего подобного не происходило, но страх ДТП все равно есть? В чем причина?
- В тяжёлую аварию попадал кто-то из близких.
- За страхом ДТП часто скрывается страх смерти. Особенно это актуально для людей, подошедших к своему 40-летию. Плюс-минус 4-5 лет.
Страх смерти - один и признаков кризиса середины жизни. Чаще всего он не осознается. Человек не ходит и не думает целыми днями: «Я боюсь смерти». Нет. Но мысли о том, что «время уходит, надо ещё много успеть, полжизни прожито, а что дальше, а если не успею» все чаще одолевают.
Иногда страх ДТП - это ширма, за которой скрывается страх смерти и кризис середины жизни.
- На страх ДТП можно посмотреть символически. Это как?
Бессознательное говорит на языке символов. Например, сны. Чаще всего они непонятны, НЕ буквальны и наполнены символами. Но именно в снах зашифрована глубинная информация и причинах проблем и путей выхода из них для конкретного человека.
Умение посмотреть на проблему символически значит найти решение на глубинном уровне.
Наши страхи тоже символичны. Страх - голос, послание из бессознательного (подсознания). Если правильно его расшифровать, то страх уйдёт.
Как посмотреть символически на страх ДТП?
Спросить себя: «Какой «аварии» в своей жизни я на самом деле боюсь?»
Буквально человек боится ДТП. А символически «аварией» может восприниматься любые жизненные перемены, выход на новый уровень, судьбоносное решение. Но так ли все ужасно?
Возможно, пришло время сделать глобальный переход в своей жизни? В первую очередь, внутри себя. Найти новые смыслы, трансформировать отношения, поменять профессию, выйти на новый личностный уровень? Часто именно кризис 40-ка требует от человека таких изменений.
Это страшно и воспринимается как авария. И опять не осознается - прячется за ширмой страха ДТП.
Что делать самостоятельно?
- Если у вас есть опыт ДТП, выпишите его. Все воспоминания об аварии важно прописать. Желательно 2-3 раза. Тогда они ослабят свою силу эмоциональный заряд уйдет. И вместе с ними уменьшится страх.
- В момент усиления страха заземляйтесь. Уходите вниманием в тело. Переключайтесь с чувства страха на ощущения в теле. Что вы чувствуете в ногах? Какие ощущения в животе? Пройдитесь таким образом по ощущениям во всех частях тела.
- Если самостоятельная работа не помогает, нужна помощь психолога.