В жизни каждого бегуна-любителя приходит такой момент, когда нужно перейти на уровень выше, для этого нужно найти тренера. Как выбрать тренера по бегу, чтобы он оказался настоящим специалистом?
Многие люди бегают исключительно для своего удовольствия, не задумываясь об улучшении своих навыков. Но многие рано или поздно задумываются о развитии. Есть много способов повысить свой уровень – записаться в команду единомышленников или начать тренироваться в клубе, но лучший из них – это нанять личного тренера. Поиски и выбор тренера будут состоять из нескольких этапов.
Спроси себя, что ты хочешь получить от работы с тренером
Прежде чем выбирать тренера, нужно определиться со своими беговыми целями, чего ты хочешь добиться?
У тренера по бегу есть определенная специализация, и она должна соответствовать твоей цели.
К примеру, если ты хочешь подготовиться к марафону, то нужно нанимать специалиста, который занимался подготовкой к марафону.
Начни поиски
Лучший способ найти тренера – это пообщаться с другими бегунами, спроси и своих товарищей, нравится ли им работать с их наставниками. Если ты не общаешься с другими любителями бега, то изучи рекомендации и отзывы в интернете. Как правило, хорошие тренеры востребованы, о них можно найти много информации.
Определи тип отношений с будущим тренером
Тренер – это не только специалист, но и просто человек, с которым тебе предстоит общаться как минимум раз в неделю. Кому-то приходится по душе дистанционное обучение, когда тренер консультирует через мессенджеры, другим важен личный контакт. Определи, какой формат отношений будет для тебя комфортен, и выбирай наставника, который его поддержит.
Убедись, что тренер – профессионал
При выборе тренера нужно учитывать наличие сертификатов и опыт работы, особенного внимания заслуживает опыт. Если тренер только получил сертификат, но никогда ранее не работал с бегунами, у него не будет практических навыков, и это большой минус.
Оцени личность тренера
У каждого человека есть психологические особенности, и у тебя, и у будущего тренера. Кому-то приходятся по душе панибратские отношения с тренером, когда наставник похлопывает тебя по плечу, яростно ругается за невыполнение программы и восторженно радуется успехам. Кому-то больше подойдут исключительно официальные отношения, когда наставник и обучаемый держатся на расстоянии.
Задавай вопросы
Ты не обязан соглашаться со всем, что предлагает тренер, ты вправе задавать вопросы и даже спорить в некоторых ситуациях. Чем больше вопросов ты задашь, тем больше получишь информации о спорте, беге, физической подготовке в целом, о стиле обучения конкретного специалиста. При любом стиле обучения тренер должен получать обратную связь от своего подопечного, поэтому делись мыслями и эмоциями, это важный момент в обучении бегу.
Читайте также: