Моя история началась в 2011 году я набрала 23 лишних килограмма.
Мой вес был 84 кг при моем не большом росте 161 см.
Что же тогда случилось?
Я начала пить противозачаточные таблетки и вот результат.
+23 кг. за 2 года.
В 2013 году у меня была свадьба. После того как фотограф выдал нам фотографии я очень сильно удивилась))) Это не могу быть Я.
С тех пор я начала искать способы избавиться от лишних килограмм.
Итак, что я пробовала на себе:
Краткое резюме
1. Диета Дюкана:
Так невозможно питаться долго. Я просидела месяц на этой диете, скинула 5 лишних кг. И за 2 недели вес вернулся обратно.
Вывод (лично мое мнение): Питание на коррекции веса как и в повседневной жизни должно быть полноценным, вкусным. А тут простите, единственное о чем думаешь - это СЛАДКОЕ....
2. Кремлевская диета:
Я крайне не систематичный человек! Конечно, как правильная хозяйка я купила самые дорогие весы на кухню. Купила контейнеры. Запаслась книгами рецептов.
Меня хватило на 6 дней. Я просто перестала этим заниматься. не реально по моему мнению все время все взвешивать, считать.
Вывод: Может быть и работает, НО не для меня! Я веду активный образ жизни! Я постоянно в разъездах, путешествиях. Короче не мое.....
3. Спорт зал:
Тут вообще все интересно. Я оплатила абонемент в самый крутой зал около дома. Взяла занятия с тренером. (Я занималась только с тренером)
Накупила кучу спортивной формы! В общем ВСЕ очень красиво!
Результат за 2 месяца минус 3 кг.
Я к сожалению не являюсь спортивным человеком, хотя точно понимаю, что спорт необходим в жизни каждого!
Вывод: Не мое. Очень полезно, реально лучше себя чувствовала, но вес ни куда не девался.
Было еще куча всего)))
Пищевых добавок, чаев, тренеров, техник питания........
Результат "0" на массу как говорится.
Тут я поняла, что мне нужно самой разобраться в том, как работает наше тело. Почему появляется лишний жир.
Первый ответ, конечно - Нужно меньше жрать.
Но не все так просто!
На изучения, исследования и опыты на людях)))) ( на себе и своем муже) У меня ушло почти 5 лет.
Вот что получилось!
Результат:
У меня -23 кг за 4 месяца.
У мужа -22 кг за 4 месяца.
Член ассоциаций диетологов и нутрициологов России и США
Автор Статьи "Современные инновации: актуальные проблемы 3 тысячелетия"
Автор муждународных статей "Проблемы выжывания"
Автор международной технологии "Коррекция веса путем правильного и здорового питания" с международным признанием в 167 странах.
на данный момент уже почти 2 года я занимаюсь тем, что помогаю людям скорректировать свой вес, а также привить культуру правильного и здорового питания.
Вы можете посмотреть на результаты моих трудов на живых примерах https://tanya-change.pro/comments
Это моя первая публикация на канале.
В дальнейших публикациях я постараюсь дать Вам свою технологию и полезные советы в отношении лишнего веса и здоровья!
С заботой о Вас,
Татьяна Забалвева