Расстройство желудка не угрожает жизни, но может сбить вас с толку. Симптомы очень неприятные. Рвота, тошнота, спазмы в животе, стеснение в животе, иногда диарея, озноб и даже жар. Определенно ничего хорошего. Еда - это последнее, о чем мы думаем. Торсы успешно получают аппетит. Однако вы должны знать, что прием пищи может принести облегчение и облегчить выздоровление. Однако важно найти правильные продукты, чтобы больше не причинять себе вреда.
Диета во время проблем с желудком должна быть легко усваиваемой, с низким содержанием клетчатки, с приглушенными вкусами и ароматами. Предлагаемые продукты, как правило, довольно мягкие, и хотя может показаться, что это только ухудшит самочувствие и вызовет сильную рвоту, на самом деле это принесет облегчение.
рекомендуемые продукты
Диета при расстройстве желудка должна состоять из 4 продуктов:
- бананы,
- рис,
- яблочный сок,
- белый хлеб
Эти продукты полезны, потому что они мягкие, слегка мягкие и легко впитываются, - объясняет Джеймс Элдер III, специалист по профилактике из Texas Health Southwest Fort Worth. Чтобы предотвратить обезвоживание, вы должны часто пить воду маленькими глотками. Тонкий бульон тоже подойдет. Жидкости обеспечат увлажнение, не ухудшая ваши симптомы. Диарея и рвота вызывают потерю важных электролитов, таких как натрий и калий, поэтому целесообразно принимать жидкости, содержащие эти минералы, такие как сок или бульон.
Эти продукты не помогут вам быстрее восстановиться, потому что они не борются с пищевым отравлением, однако, прием пищи может принести облегчение, не давая вам терять энергию от голода.
Расстройство желудка - продукты не рекомендуются
Вы должны полностью отказаться от тяжелых перевариваемых, жирных и раздражающих желудок продуктов. Я говорю, в частности, о:
- жареная и жирная пища,
- продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как сырые овощи и фрукты,
- алкоголь,
- напитки с добавлением кофеина, например кофе.
Если мы в целом в хорошей форме, организм должен справиться с борьбой с пищевым отравлением сам. Особую осторожность следует проявлять в отношении детей младшего возраста, пожилых людей, больных, недоедающих и страдающих хроническими заболеваниями.
Свяжитесь с врачом как можно скорее, если:
- у вас сильная боль в животе
- боль пришла внезапно
- стул черный, видны следы крови или гноя,
- у тебя температура
- Вы не можете принимать какие-либо жидкости или продукты.