Банан можно съесть просто для удовольствия или перекуса, а можно, когда… грустно. Бананы — природные антидепрессанты, которые помогут справиться с тоской и раздражительностью. Благодаря им в организме образуется гормон счастья — серотонин. А витамины группы В, которых в этих фруктах очень много, давно известны как лекарство от стресса.
-Лень готовить. По калорийности банан сравним с картошкой. К тому же в нем много фруктозы и сахарозы, которые быстро утоляют голод. Бананы — отличный способ наесться без лишних усилий.
-Хочется выпить. Бананы — прекрасная закуска, так как являются источником калия и глюкозы, витаминов В и С. Именно эти вещества помогают быстрее вывести алкоголь из организма.
-Нужно работать. Бананы повышают работоспособность и улучшают память.
-Болит желудок. Мякоть банана содержит пектин и крахмал, которые защищают желудок, как бы обволакивая его. А еще банан впитывает лишний желудочный сок, не позволяя ему раздражать стенки и вызывать изжогу. Поэтому бананы полезны при гастритах с повышенной и нормальной кислотностью.
-Не можете уснуть. Бананы используют как натуральное снотворное, так как в них много углеводов. Но именно по этой причине съесть их нужно за 2 часа до сна.
Если вам была полезна эта статья!Предлагайте в комментариях,что хотите ещё по читать.Я вам обязательно сделаю новую статью.