Способность задерживать дыхание на длительное время - очень востребованный навык. Вне зависимости от причины, на самом деле удивительно легко увеличить количество времени, которое вы можете провести без дыхания, при условии, что вы пользуетесь правильными техниками тренировки и следуете требованиям безопасности. Прочитайте статью, чтобы узнать про это побольше.
Давайте сначала выясним что происходит с вашим организмом при погружении в воду.
- Когда человек задерживает дыхание на длительное время, его тело проходит через три стадии. Во-первых, из-за повышения содержания углекислого газа в организме, у вас появится сильное желание сделать вдох. Если начать ему противиться, в диафрагме начнутся судороги.
2. Вторая стадия - селезенка вольет до 15% свежей богатой кислородом крови в вашу кровеносную систему. У людей это, как правило, происходит, когда организм переходит в шоковое состояние. Когда эта богатая кислородом кровь попадает в кровоток, фридайвер перестает испытывать судороги и чувствует прилив энергии.
3. Третий этап – потеря сознания. Когда в мозг поступает сигнал о том, что кислорода в крови недостаточно, он просто отключается. Если это происходит во время погружения водолаза – море станет его могилой. Профессиональные фридайверы учатся распознавать эти сигналы и определять, сколько у них есть времени.
В следующей части мы рассмотрим упражнения для развития это навыка, как задержка дыхания под водой. А пока вы можете оценить эту статью ниже, подписаться на наш паблик и поделиться им со своими друзьями.
