Регистрация на первый забег будет очень захватывающим решением, это новый период в жизни любого бегуна. Перед тем, как нажать на кнопку подтверждения регистрации, нужно задать себе эти вопросы.
Регистрация на забег – это очень волнительный момент, особенно если это первая гонка в твоей жизни или первая серьезная дистанция. Участие в забегах мотивирует на развитие и достижение новых успехов. Перед тем, как нажать на кнопку подтверждения регистрации в забеге, нужно задать себе несколько вопросов.
Сейчас подходящий момент для подготовки?
При подготовке к забегу ты должен всецело посвятить себя тренировкам, у тебя должно быть много времени и мало стресса. Если тебе предстоит в ближайшее время посетить несколько свадеб или дней рождения, уехать в командировку или сдать проект на работе, то это не самое лучшее время для регистрации на забег. Для того, чтобы не разрываться между делами и подготовиться к гонке как следует, лучше выбрать забег на более позднюю дату.
Как далеко я продвинулся относительно дистанции забега?
Если ты совсем недавно преодолел свои первые пять километров, то ты можешь чувствовать себя готовым свернуть горы. Но записываться на марафон все-таки еще рано, перепрыгнуть с пяти до сорока двух километров будет непросто даже при очень плотном тренировочном графике. Развитие должно быть постепенным, без ущерба для тела, дистанции должны увеличиваться по нарастающей.
Как я себя сейчас чувствую?
Перед тем, как приступить к подготовке, ты должен убедиться, что твое тело пребывает в отличном состоянии. Легкая боль в области стопы, колена, бедра или спины говорит о наличии повреждения, это не подходящее время для регистрации на забег.
Подготовка к марафону или полумарафону – это тренировки на выносливость, стресс для организма, поэтому приступать к ним можно только будучи здоровым.
Потяну ли я этот забег материально?
В теории бег – это дешево, потребуются только кроссовки и хороший спортивный бюстгальтер для девушек. Но на практике все немного иначе, сборы за участие в забегах могут быть достаточно высокими, за время подготовки ты можешь успеть стоптать не одну пару обуви, если забег проходит в другом городе, то добавятся транспортные расходы, а также необходимость оплачивать проживание. Предстоящие расходы должны быть сопоставлены с твоей платежеспособностью.
Есть ли у меня время на тренировки каждый день?
У тебя должно хватать времени не только на тренировки, но и на полноценное восстановление, подготовка к гонке будет занимать тебя каждый день. Готов ли ты уделять этому столько времени? Не вызовет ли подготовка к забегу проблем на работе и в семейной жизни?
Почему я хочу именно на это гонку?
Мотивирующий фактор должен присутствовать с момента выбора гонки и до пересечения финишной черты. Убедись, что ты действительно хочешь участвовать именно в этой гонке, пойми, зачем ты это делаешь. Поставленная цель должна стоить вложенного времени, усилий и денег.
Читайте также: