Найти тему
Мама в теме

#Худеем вместе. Похудела уже на 18 кг! Дневник питания+ккал

15.12.19

Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:)
мой вес уже 77,0 кг !:)

Доброго времени суток, читатель:)

282 ккал
282 ккал
70 ккал
70 ккал
~460 ккал
~460 ккал
52 ккал
52 ккал

864 ккал + 125 ккал кефир

Итого 989 ккал за день :)

Спасибо за просмотр!

Подписывайтесь на канал, чтобы не потеряться в огромном мире Дзена!)

Хорошего вам настроения!

С подпиской рекламы не будет

Подключите Дзен Про за 159 ₽ в месяц

Еда
6,23 млн интересуются