Раньше я вообще не любила завтракать. Но теперь обожаю,так как понимаю,что завтрак это важный прием пищи и его пропускать не стоит.Так же мне это помогло,когда я худела. Хочу поделится с Вами 2 завтраками,которые я люблю.Итак,переедем к приготовлению. 1.Овсянка с фруктами. я предпочитаю с яблоком. 2 Омлет с мясом.
Это тоже очень быстрый и лёгкий завтрак и вкусный соответственно.
Чтобы его приготовить нам понадобится : 🌊ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ,ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И СТАВЬТЕ ЛАЙК.🌊
Раньше я вообще не любила завтракать.
Но теперь обожаю,так как понимаю,что завтрак это важный прием пищи и его пропускать не стоит.Так же мне это помогло,когда я худела.
Хочу поделится с Вами 2 завтраками,которые я люблю.Итак,переедем к приготовлению.
1.Овсянка с фруктами.
- Нужно купить овсянку ,которая быстро варится.
Берём насыпаем 50г овсянки(это 4 столовых ложки).
Заливаем кипятком, закрываем тарелкой на несколько минут.- Пока каша готовится,нарезаем фрукты, которые у Вас есть, например яблоко.
я предпочитаю с яблоком.
И бросаем в кашу.- Получается очень вкусная овсянка с фруктами.
- Я почти каждый день так завтракаю, это мой любимый завтрак(вкусно и много витаминов )
Ещё можно немного мёда добавить.
2 Омлет с мясом.
Это тоже очень быстрый и лёгкий завтрак и вкусный соответственно.
Чтобы его приготовить нам понадобится :
Куриная грудка где-то 50 г
2 яйца и немного подсолнечного масла.
Сначала нужно разобраться с мясом.- Например,если у Вас куриная грудка была в морозилке как у меня когда я готовила,
Возьмите её немного пусть растет несколько минут, чтобы можно было отрезать.
Потом отрежьте и чтобы быстро приготовить мясо, порежьте его 6а маленькие кусочки, и отправьте в микроволновку на минут 10.(и оно уже будет готова, как-будто его
сварили)
А дальше всё просто.- Теперь яйца нужно взбить и смешать с куриной грудкой, соответственно разогреть сковороду и вылить всё в неё и приготовить на маленьком огне посыпать немного солью.
🌊ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ,ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И СТАВЬТЕ ЛАЙК.🌊