Я сидела в кафе со своей 17-летней знакомой, мы общались, болтали на отвлечённые темы. И вдруг неожиданно я начала понимать, что она говорит какие-то фразы совершенно невпопад, как будто разговаривает не со мной! Но при этом рядом никого, кроме меня, не было :)
Как выяснилось, знакомая вышла в прямой эфир в инстаграме! При этом она не готовилась к эфиру, не держала телефон нарочито прямо и не предупредила меня об этом) я даже не заметила, как и когда она вышла в эфир! Это никак не укладывалось в мою привычную картину мира! :)
Ведь поколение людей 25+ привыкло разграничивать реальный и виртуальный мир. Мы считаем, что это 2 разных состояния, и для перехода из реального мира в виртуальный нужна как минимум небольшая подготовка: привести себя в порядок, оценить окружающую обстановку, принять соответствующую позу и т.д.
Но на самом деле мир уже давно стал единым пространством, где переход из реального состояния в цифровое стирается. И я уверена, точно также как в обычной жизни мы выстраиваем себе определённые правила, также и для виртуального пространства нужен свой режим потребления. Итак несколько нехитрых правил, как сделать свою жизнь в цифровом мире максимально продолжительной и прекрасной :)
1. Не отвлекаться на виртуальный мир во время выполнения задачи
Прежде всего надо научиться контролировать свою продуктивность. Это вопрос не про разделение двух миров, а про умение фокусироваться. Для этого я использую 2 приёма:
- отключаю на телефоне ненужные уведомления, скрываю push-сообщения от социальных сетей;
- использую методику Помодоро: ставлю таймер на 20 минут, когда концентрированно и сосредоточенно работаю над задачей, ни на что не отвлекаясь, а затем таймер на 10 минут, во время которых отдыхаю и переключаюсь.
2. Анализировать экранное время
Сейчас уже в предустановленных функциях операционных мобильных систем есть возможность отслеживать количество времени, проведённого за экраном, с разбивкой по приложениям.
Даже в некоторых соцсетях появилась отдельная возможность проследить за своим экранным временем. Более того, можно даже установить напоминание, которое будет указывать, что отведённое время исчерпано.
3. Следить за своим цифровым следом
Не вдаваясь в паранойю, всё же надо признать: стремительная цифровизация приводит к тому, что наша жизнь становится максимально прозрачной. Мы оставляем колоссальное количество информации о себе в сети. Про нас можно узнать наши персональные данные, понять наше пользовательское поведение, что мы едим, куда ходим, с кем дружим... Только посмотрите, сколько информации после себя мы оставляем в сети:
С одной стороны может показаться, что если человек не нарушает закон, то ему и не страшно обнародовать такую информацию. Но проблема лежит гораздо глубже простого информирования... Это не только имиджевые риски, но и риски маркетинговые, риски финансовых краж, мошенничества и т.д. Поэтому к формированию своего цифрового следа надо подходить ОСОЗНАННО.
Здесь я для себя определила ряд мер, которым планирую следовать:
- использовать разовую почту для спама и мгновенных, быстрых регистраций на различных порталах;
- обдуманное комментирование на форумах, в соцсетях и других открытых площадках;
- фильтрация выкладываемой информации в соцсетях с точки зрения опасности мошенничества (адреса, билеты, карты, информация по поездкам и т.д.);
- не пересылать персональные данные и документы по мессенджерам.
Такой своеобразный кодекс цифрового существования современного человека у меня получился :) здорово будет, если вы дополните его своими мыслями и комментариями! Конечно это не обезопасит нас на сто процентов, но сделает нашу цифровую жизнь максимально долгой и счастливой! :)
Также всем, кто хочет жить осознанно, кому интересна тема денег, предлагаю скачать шаблон личного финансового плана, который я подготовила специально для читателей своего канала) скачать его можно по ЭТОЙ ССЫЛКЕ там же есть видеоинструкция, как им пользоваться!
А также приглашаю к себе в телеграм-канал "Маньяк планирования - Деньги", где делюсь своими лайфхаками и информацией по управлению личными финансами!