Всего 1 яблоко в день и многие болезни уйдут.

Яблочки считаются самым доступным фруктом на сегодняшний день. Сортов у данной витаминки тысячи.

В одном яблочки огромное количество витаминов и микроэлементов благотворно влияющих на наш организм.

Каждый сорт имеет особенности вкуса и хранения.

Начиная перечислять элементы, следует начать именно с витаминов:

· А

· Группа B

· C

· E

· H

· PP

Микроэлементов также не мало, но следует упомянуть те, концентрация которых довольно приличная:

· Цинк.

· Марганец.

· Калий.

· Магний.

· Рубидий.

· Фосфор.

· Натрий.

· Бор.

· И еще около 15 элементов, полезных для организма.

Сухое упоминание о составе ни о чем не говорит, поэтому, уточню, что употребление от одного до трех яблочек в день способствует:

1. Укреплению иммунитета.

2. Налаживанию работы сердца.

3. Улучшение состояния сосудов.

4. Нормализует пищеварение.

5. Выводит лишнюю воду, холестерин, токсины, тяжелые металлы.

6. Улучшает вывод молочной кислоты (актуально для тех, что занимается спортом).

7. Снижает уровень артериального давления.

8. Повышает крепость костной системы, что не допускает развитие остеопороза.

9. Поможет не развиться бронхиту и перерасти в астму.

10. Работает как энергетик.

11. Увеличивает восприимчивость к инсулину, а поэтому несладкие яблочки в меру можно тем, кто болеет сахарным диабетом.

12. Предупреждает развитие рака.

Важно чтобы яблоки были выращены без использования химикатов.

Главное преимущество фрукта в том, что его можно сохранить в течение нескольких месяцев и он не потеряет свою полезность. А разнообразие сортов поможет даже самому привередливому человеку, найти именно нужное по сладости, цвету, размеру и плотности.