Я по прежнему худею на ПП, но реже стала бегать. Бег заменила плаванием и упражнениями дома. Это разнообразило мои физические нагрузки.Ещё у меня есть мечта кататься на лыжах. Признаться стыдно даже, но я не умею кататься на лыжах,буду исправляться.
Знакомые и близкие уже замечают мои изменения в теле😊. Да и я сама вижу изменения - моё тело становится все более подтянутый и меньше. В гостях знакомая отметила моё похудевшее тело и сказала:
- "ты наверное колбасу, жареное, и после 6 не ешь." Скажу честно - колбасы я и в правду не ем и жареное тоже, но я могу поесть и в 7 и 8 вечера.
-"Ну наверное все без сахара и соли?" - не унималась знакомая ".
-Все солю по вкусу, а вместо сахара добавляю мед, фрукты или сухофрукты, так даже вкуснее..... Питаюсь 4-5 раз в день по режиму. Дальше меня не о чем не спрашивают. Питание по режиму многих пугает. Хотя я думаю это многим под силу.
Теперь поговорим о весе. Взвешиваясь каждый день заметила такую тенденцию: вес сначала резко уходит, затем прибавляется не много. И в течение недели стабилизируется и возвращается к исходном меньшем весу. Сегодня мой вес 67.9 кг. А вчера был вес 68.5.Но к завтрашнему дню возможно будет другим.