Человек, который беспокоится по поводу своего веса, испытывающий на себе разнообразные диеты, склонен к разного рода психическим заболеваниям.
По результатам статистики, 30% людей в состоянии депрессии полнеют – человеку еда кажется безвкусной и он потребляет ее в большем количестве, чем это необходимо.
По данным психологов диетической депрессией чаще страдают женщины, изнуряющие себя диетами.
В такой ситуации мозг не получает достаточное количество необходимых питательных веществ и шлет сигналы напряженности.
Впадая в депрессию, мы тормозим процесс похудения, а это только усугубляет тревожность и депрессивное состояние.
Почти всегда за этим следует срыв диеты.
Не издевайтесь над собой, резкое ограничение в пище недопустимо!
Если все же вы сорвали диету – не отчаивайтесь, все поправимо.
На следующий день после срыва с утра сделайте себе клизму и выпейте натощак стакан максимально горячей воды.
Днем желательно ничего не есть, кроме жидкого питания, соков или овощных отваров.
Как приготовить овощной отвар: л юбые овощи, петрушку, сельдерей, укроп и кинзу залейте холодной водой и варите без соли под крышкой на малом огне до готовности.
Весь отвар необходимо выпить в течение дня.
Уже к вечеру можно съесть маленькую тарелку отварного риса.
На ночь нужно сделать еще одну клизму.
Тревожное состояние человека приводит к снижению метаболизма, сонному состоянию.
Во время еды часть энергии, которая должна быть затрачена на жизнедеятельность – идет в жировые запасы.
Когда жизнь не в радость – мы начинаем жить от еды к еде, говоря себе, что ничего хорошего нам уже не светит.
Мы тормозим процесс похудения не столько перееданием, сколько своими мыслями.
Если вы чувствуете, что погружаетесь в тревожное состояние – встряхнитесь, сделайте что-нибудь приятное для себя.
Вспомним, например, египетскую царицу Клеопатру, которая чтобы взбодриться и прогнать пасмурное настроение, использовала лосьон из лепестков чайной розы.
Рецепт лосьона: 50 гр. свежих лепестков чайной розы промыть чистой водой и выложить в стеклянную банку, залить 1 л теплой кипяченой воды, добавив примерно 100 гр. сахара.
Через 3 – 4 часа смесь нужно интенсивно взболтать и процедить.
Таким лосьоном хорошо протирать кожу лица и всего тела.
Хранить в холодильнике.
Не впадайте в депрессию, ведь жизнь прекрасна в любых проявлениях.
Помните, что вслед за серой полосой обязательно придет белая!