Если вы всё ещё тренируетесь без музыки, то вот вам 2 причины чтобы попробовать.
Музыка отвлекает от усталости
Наш мозг совершенно не многозадачен. Мы либо держим в голове что-то одно, либо очень быстро переключаемся туда сюда. И музыка служит ярким сигналом, который перетягивает наше внимание от усталости на любимый трек.
Именно благодаря этому эффекту бойцы и военные не сразу понимают, что они ранены. Они так сосредоточены на бое, что просто не сразу замечают ранение.
Музыка как обезболивающее
Слушая любимую музыку мы получаем эндорфины и другие вещества, которые служат натуральным обезболивающим. Это позволяет чувствовать себя лучше на протяжении всей тренировке и меньше уставать.
Заключение
Прослушивание любимой музыки действительно может помочь тренироваться эффективней. И хотя вкусы у всех разные, я собрал в небольшой плейлист любимые треки, под которые тренироваться одно удовольствие. Надеюсь, они и вам понравятся!
Ну а если у вас нет подходящих наушников, то поделюсь моделью, которая прослужила мне целых 3 года, что для капелек просто нереальный срок. Это проверенные временем Сенхайзеры, на которые сейчас крупная скидка.
На этом всё, надеюсь материал был вам полезен. Удачных тренировок!