По идее, сейчас я должен дать какую-то схему, систему или метод, который перевернёт всё. "Не, ну вот так-то я точно сделаю полтинник через месяц!" Вынужден разочаровать, ведь "секрет" подтягиваний давно раскрыт: их нужно делать.
Не искать способ их облегчить, не выдумать никаких тактик, а просто сделать это привычкой. "Но я не знаю, как сколько и чего там вообще..."
Всё, что тебе потребуется, это проверенная и реально рабочая схема подтягиваний. Вот она, кстати:
Суммарно это займёт 15 минут в день, и при этом сделает тебя одним из самых спортивных мужиков среди твоих знакомых. Купи уже эту палку и воткни в дверном проёме. Не так и сложно, для существа со 100.000.000 нейронов в мозгу.
Тебе даже искать не нужно, вот ссылка.
В заключении я мог бы дать 3 причины начать подтягиваться, 5 секретов, как делать это правильно и рассказать о 6 типичных ошибках новичков. Но я не буду. Если ты ждал волшебного пенделя, то это он. Но этот был последний.