Апельсин
Он укрепляет иммунную систему, так как богат витамином С. Необходимо съедать саму кожуру с белой частью, так как они также насыщены аскорбиновой кислотой.
Высокое содержание солей фолиевой кислоты в апельсинах предотвращает дефекты нервной трубки.
Плод очень полезен для сердца, укрепляет стенки кровеносных сосудов и снижает уровень триглицеридов и холестерина.
Виноград
В состав винограда входит натуральный фитоалексин и антиоксидант, который помогает бороться с гипертонией и защищает кровеносные сосуды от сгустков крови, что является отличной профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Персик
Персики содержат большое количество витамина А. Поэтому существует множество косметических продуктов на основе этого продукта. Плод улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Интересно, что персики помогают переваривать пищу, улучшают и регулируют деятельность кишечника.
Грейпфрут
Грейпфрут содержит ликопин и флавоноиды. Благодаря этому, потребление цитрусовых будет очень полезно для защиты организма от рака. Кроме того, в него входят пектин и клетчатка, которая помогает похудеть и снизить уровень вредного холестерина.
Яблоко
Рекомендуется употреблять фрукт людям с пониженным гемоглобином или тем, кто хочет восстанавить силы после физических нагрузок. Яблоки очищают зубную эмаль от налета и являются естественным освежителем рта.
Простой напиток для очищения организма из лимона, яблока и сельдерея: как сделать, как пить, когда лучше проводить очищение
Груша
Большая часть клетчатки в груше растворима. Это помогает избавиться от запоров, снизить уровень вредного холестерина и избежать проблем с сердечно-сосудистой системой.
Банан
Бананы - очень полезный и богатый питательными веществами продукт. Спортсмены любят их за помощь в наращивании мышечной массы.
Способность этих плодов справляться с депрессивным состоянием очень популярна. Бананы успокаивают нервную систему и устраняют бессонницу.
7 полезных свойств иван-чая для организма, при каких заболеваниях он гарантированно поможет
Названы 4 самые полезные для организма каши
Чем полезна клюква: 6 важных свойств для нашего организма (простуда, давление, ЖКТ и др.)
Информация предоставлена в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не занимайтесь самолечением.
Все изображения взяты из Яндекс.картинки.
Если вы хотите видеть в ленте все самые последние публикации канала Дневник ЗОЖ - жмите "палец вверх" и подписывайтесь на канал!