Если у вас есть язва желудка или двенадцатиперстной кишки, вам нужно замедлить. Релаксация, не очень интенсивная гимнастика способствуют выздоровлению и облегчают симптомы заболевания, особенно весной и осенью. Если вы можете себе это позволить в это время, хотя бы раз в год, отправляйтесь в отпуск. Желательно в санаторий, где лечат желудочно-кишечные заболевания. Такую помощь можно найти в санаториях Душники-Здруй, Иновроцлав, Ивонич-Здруй, Колобжег, Крыница, Кудова-Здруй, Поляница-Здруй, Рабка, Щавница и Высова.
Изучите также технику релаксации. Это может быть йога. Старайтесь заниматься физическими упражнениями каждый день после возвращения с работы, особенно когда у вас позади так называемый тяжелый день. Это снимет напряжение и вы уснете расслабленным. Не забудьте также отдохнуть. Без вас мир все еще будет существовать, и ход событий не изменится, если вы не поедете в отпуск.
Ешьте в определенное время, тщательно кусая каждый кусочек. Не тяните к алкоголю, особенно к пиву, в котором содержится ячменный солод, значительно ускоряется выделение желудочного сока. Пиво помогает пищеварению, но только людям без желудочно-кишечных проблем. Так что, если у вас есть большое желание алкоголя, выберите стакан водки или коньяка.
Береги зубы. Если у вас есть значительные недостающие зубы, вставьте протез, потому что пища плохо кусается, большими кусками нужно переваривать ее в течение длительного времени. Если это не сокрушено хорошо, это вызовет запор. Позаботьтесь о гигиене своего рта. Используйте жидкость для полоскания рта и язык.
Также делитесь статьей с друзьями, чтобы и они заботились о своем здоровье!, и подписывайтесь чем больше вас тем больше я буду выкладывать полезные статьи!