30.11.19
Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:)
мой вес уже 77,0 кг !:)
Доброго времени суток, читатель:)
Кто бы только знал как я люблю сыр! А если он еще и с маслинами вприкуску, то мне, пожалуйста, килограмм 5!!!
На обед были щи из квашеной капусты, суп сварен на курице. Плюс сметана, куда без нее:)
На ужин был творог обезжиренный и запеченая тыква, предварительно смазанная медом.
+ кефир 2.5% - 150 ккал
Итого 1049 ккал вышло за день.
Сегодня хриплю поменьше, думаю через пару дней все пройдет и я вернусь к хулахупу. Чую опять будут синяки и боль:)
Ставьте лайки, пишите комментарии и подписывайтесь на меня, давайте худеть вместе!
Все комментарии читаю и по возможности отвечаю!
Спасибо за просмотр!