01.12.19
Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:)
мой вес уже 77,0 кг !:)
Доброго времени суток, читатель:)
Всем большое здравствуйте и мои поздравления с первым официальным днём зимы! ) хотя у нас, сибиряков, она началась гораздо раньше:)
Омлет из 2 яиц и молока +хлебушек. Надо как-то попробовать запечь омлет в духовке, хочется как в садике, чтобы пышный был:)
На обед был гуляш говяжий (на томатной пасте и сметане) с гречкой, огурец, сыр.
Такая тарелочка была на ужин. Тыква, запеченая с медом, апельсин и яблоко.
Итого 1064 ккал за день.
Спасибо за просмотр!
Подписывайтесь на канал, ставьте пальчики вверх и пишите комментарии, я все читаю и стараюсь на все отвечать!
