Если вы как и я переходите на правильное питание, то необходимо знать о продуктах с низкой или отрицательной калорийностью. Это продукты на переваривание которых организм тратит больше колорит чем содержит сам продукт. И очень важно их включать в свой рацион. К таким продуктам можно отнести зелёные овощи : спаржа, свекла, брокколи, капуста, патиссон, дайкон, кабачок, цветная капуста, сельдерей, перец чили, огурец, одуванчик, эндивий, кресс-салат, чеснок, зелёная фасоль, салат-латук, руккола, лук, редис, шпинат, щавель, репа, цуккини, баклажан, перец болгарский. Среди фруктов и ягод тоже можно найти такие продукты: яблоко, клюква, грейпфрут, лимон, манго, папайя, ананас, малина, клубника, мандарин. Некоторые виды имбирь, перец (чили), корица, горчица (семена), лён (семена), укроп (семена), тмин, кориандр. Ну и конечно же вода, которую необходимо употреблять каждый день. Все вышеперечисленные продукты необходимо подвергать минимальной термической обработке. И помните худеть нужно вкусно