Правильное полезное питание не обязательно должно быть дорогим, разумные стратегии покупок помогут оздоровить твое тело, не сокращая объем кошелька. Начни экономить на еде, но не на здоровье.
Когда кто-то говорит, что правильное питание – это дорого, он использует этот неверный аргумент в качестве оправдания. Здоровое питание не обязательно должно быть дорогим, эти разумные стратегии покупок помогут укрепить здоровье и улучшить фигуру без ударов по бюджету.
Не выкидывай еду
Никто не призывает тебя оставлять испорченную еду, суть решения в том, чтобы не покупать лишнего и использовать нужное. Многие люди хотят перейти на здоровое питание и даже подтверждают свои намерения покупками. В результате в недрах их холодильника можно найти испорченные брокколи и не совсем свежий салат. За эти продукты были заплачены деньги, которые окажутся выкинутыми в мусор.
Размещай скоропортящиеся продукты на видном месте, так ты про них не забудешь, продукты и заплаченные за них деньги не пропадут.
Планируй заранее
Предварительное планирование еды и составление списка покупок убережет от приобретения лишних продуктов. Большинство людей ходят в супермаркет без списка, затем эти же люди жалуются, что они тратят много денег на еду. Планирование рациона хотя бы на неделю позволить составить список необходимых ингредиентов, прояви немного силы воли, и ты перестанешь покупать лишнее.
Сезонные продукты
Сезонная еда предпочтительна по нескольким причинам, в этих продуктов больше питательных веществ, и в сезон они стоят намного дешевле. Если тебе хочется купить несезонные фрукты и овощи, то приобретай их в замороженном виде, это намного дешевле, и большая часть полезных веществ будет сохранена.
Экономь на скидках
Приложения, которые сравнивают скидки по магазинам разных сетей поможет неплохо сэкономить при каждом походе в супермаркет. У каждой крупной сети есть собственное приложение со скидками, также доступны такие сервисы, как Едадил, со всеми скидками в ближайших магазинах.
Следи за размером покупок
Не попадайся в ловушку мнимой выгодности массовых покупок, больше – не всегда дешевле. Покупай несколько единиц только в том случае, если предложение действительно выгодно, и это продукты тебе на самом деле нужны.
Ищи выгодные аналоги
Оливковое масло – это не только полезно для здоровья, но и очень дорого. Получить такую же порцию мононенасыщенных жиров с жирными кислотами омега-3 можно из масла канолы и льняного масла. Ты получишь такую же точно пользу за меньшие деньги.
Смотри на развесные товары
Приобретение орехов, семян, сухой фасоли и других бакалейных товаров вразвес намного выгоднее. Приобретая аналогичные товары в красивой заводской упаковке, ты переплачиваешь именно за упаковку.
Выкинь все купоны
Торговые сети закидывают своих покупателей купонами со скидками, и делают это не зря. При виде большой скидки люди часто покупают то, что им не нужно. Покупка должна быть в первую очередь рациональной, и только потом выгодной.
Отправляйся в магазин без детей
Дети хотят все, что видят, поэтому ходить с ними по магазинам небезопасно для кошелька и нервной системы родителя. Для того, чтобы сберечь деньги и нервные клетки, найди способ пойти за продуктами без детей, к примеру, договориться с подругой, чтобы посидеть с детьми по очереди.
Читайте также: