Этот вопрос очень часто задают люди, которые не равнодушны к состоянию своего душевного здоровья, которые проявляют интерес к этой теме по тем или иным причинам, или просто из нормального человеческого любопытства, потому что тема депрессии очень часто обсуждается на просторах интернета...
Как бы то ни было, действительно, как сам человек поймет, что он болен депрессией...
Некоторые люди внушают себе, что у них депрессия. Но, на самом деле, у них может быть просто плохое настроение, и, если хорошо подумать, к этому даже найдется подходящая причина. Или человеку просто удобно так говорить, чтобы как то оправдать свое странное поведение, которое не устраивает окружающих.
А, иногда, люди отрицают, что они страдают депрессией, хотя, даже со стороны, уже видны ее симптомы невооружённым глазом...
И, если окружение все видит, то обязательно подскажет человеку, что ему необходимо заняться своим состоянием.
Но это можете сделать и вы сами, если заметите у себя некоторые важные признаки:
- Депрессия обязательно влияет на мышление. Она замедляет все ваши мыслительные процессы. Окрашивает все в мрачные краски или вовсе всё вокруг становится бесцветным. Безнадежным. Вы ощущаете бесконечное тяжёлое одиночество. У вас может быть ощущение, что вы один в большом пустом городе. Некому пожаловаться, неоткуда ждать помощи, до вы и не ждёте. Нет никакого интереса ни к чему: ни к работе, ни к семье, ни к увлечениям. Тягостно...
- Апатия и бессилие. Один из самых ярких симптомов - это отсутствие сил. Вам неохота вылезать из кровати, что-то делать. Вплоть до того, что многие перестают следить за гигиеной, причесываться. Женщины перестают пользоваться косметикой, пытаться себя как-то украсить. Хочется лежать, укрыться и, чтобы никто не лез.
- Негативные мысли. Весьма стойкие негативные убеждения насчёт себя самого: никчемный, ненужный, бесполезный, глупый человек. Чувство вины за прошлые ошибки и промахи, за настоящее своё состояние. Абсолютное нулевое состояние.
- Нарушенный сон и аппетит. Бессонница, слишком долгий сон. Много еды или слишком мало. Или ещё какие-нибудь чудачества и выкрутасы нервной системы. Постоянная сонливость - как возможный уход от действительности.
- Проблемы с концентрацией внимания. Часто отвлекается, не может принять никакого решения. Не может посчитать.
- Мысли о самоубийстве. Не просто мысли, а построение конкретного плана по уходу из жизни, четкого, структурированного.
Если вы поняли, что болезнь захватила вас, не бойтесь, идите к специалисту. Сейчас депрессия в разных ее проявлениях хорошо поддается лечению. Главное, вовремя взяться за депрессию.
И помните, что, несмотря на все симптомы, в вас обязательно остаётся нетронутая часть здоровой личности, она то и поможет вам преодолеть заболевание и вновь ощутить все радости и краски жизни!
А что вы думаете по поводу депрессии?
Поддержите канал и поставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе и по своим детям!