Как провести выходные с пользой?
Как работает большинство? На износ! Домой приходим без задних ног, мечтаем только об отдыхе у телевизора.
И еще домашние дела никто не отменял!
И часто к выходным мы находимся вообще в состоянии выжатого лимона.
И в выходные у нас 2 крайности
- все успеть (уборка, стирка, шоппинг, развлечения детей, помощь родителям)
- ничего не делать (просто лежать и смотреть телевизор или уйти в мини-запой).
И правда, после любого из этих вариантов к понедельнику мы приходим еще более вымотанными, чем были в пятницу.
После таких выходных нужны еще выходные!
Что же делать? Как использовать выходные лучшим образом?
1. Самое главное - понять, что не обязательно стараться все успеть. Это по определению невозможно. Выделите пару главных пунктов плана, остальные оставьте в запасе.
2. Лежание на диване - точно не отдых. Лучший отдых это смена деятельности. И хороший сон.
3. Расслабьтесь, позитивный настрой - половина успеха!
4. Обязательно запланируйте какое-то активное мероприятие. Поход на прогулку в парк, катание на лыжах, запуск самолетиков, экскурсия, мини-путешествие.
Это очень важно - получать новые, интересные эмоции. Это дает энергию!
Итак, формула идеальных выходных:
Активность + позитивный настрой + хороший сон + понимание, что ВСЁ на свете за одни выходные не успеть =)
Хороший отдых в выходные дни крайне обязателен всем, кто хочет качественной жизни, работы, карьерного роста. Без переключений и хорошего отдыха сложно быть продуктивным и решать сложные задачи!