Энергия - наше все. Есть психическая энергия - есть здоровье, отношения, деньги и исполнение желаний. Самые крутые и позитивные перемены в жизни происходят на энергетических всплесках.
Это как бензин для "автомобиля" жизни. Если он есть, машина едет в нужном нам направлении.
Основной источник энергии там, где есть интерес. Все, что вам интересно, приносит энергию. У каждого это что-то своё. Поэтому важно вспомнить и записать все, что вам интересно в диапазоне, например, от кошек до астрологии. Это именно ваши источники.
Теперь "банальные" источники. Все мы (а, может, и не все) о них 150 раз слышали, но почему-то забываем.
- Сон
- Движение. Главное, не до упаду и не в бесконечной погоне за «идеальной» фигурой. А чтоб вам было в кайф.
- Творчество - новое блюдо, спонтанный танец, необычные косички на голове у дочери. А лучше - на регулярной основе все, что вы любили в детстве или полюбили недавно, но времени как будто нет. Рисование, рукоделие, цветы, тексты. Способности не в счёт. Главное - желание и позволение себе творить.
- Телесные удовольствия - массаж, баня, СПА или просто ароматная ванна.
- Путешествия. Даже короткие и недалёкие.
- Природа.
- Юмор.
- Обучение чему-то новому и интересному.
- Работа с психологом. Терапия - это постепенное высвобождение энергии. Её самые большие «залежи» законсервированы в области эмоциональной травмы.
А как же приятное общение? Концерты, выставки и прочие развлекательные мероприятия? Здесь все неоднозначно.
Экстраверт наполняется от внешних источников - друзья, людные места, спектакли, кино и т.д.
Интроверту нужны тишина и уединение. Совсем или с книгой. Иногда с одним/двумя близкими людьми. Но только иногда.
Частая история: муж - интроверт, жена - экстраверт (или наоброт). Ей бы в гости, а ему бы - чтоб никого в радиусе как минимум километра. Нужно искать компромисс.
Составьте свой список источников энергии. И когда уже нет сил вспоминать, как восстановить энергию, список будет у вас под рукой. Например, в заметках в телефоне.
⠀
⠀