Всем привет! Меня зовут София, я психолог. Я обучаюсь психологии и прохожу личную психотерапию — об этом и собираюсь писать. Буду спорить с книжками, размышлять о том, что со мной делает учеба, и делиться личным терапевтическим опытом.
А для чего вообще нужна психотерапия?
Многие люди до сих пор считают, что к психологам ходят только люди с серьезными психическими заболеваниями, другими словами "психи". Это и есть так называемая психологическая стигма нашей российской действительности.
На этом канале я хочу разрушить данный стереотип, рассказывая о психотерапии как с точки зрения специалиста, так и со стороны клиента. Хочу, чтобы как можно больше людей понимали, что заниматься своим психическим здоровьем так же важно и необходимо, как и физическим.
Ни у кого же не возникает сомнений, что надо обратиться к специалисту, если болит зуб/нога/спина. Эту боль мы можем идентифицировать, понять её причину, потрогать то, что болит. Физическая боль явная, в ней все понятно. Что-то болит? Надо к врачу.
Но как быть с болью "душевной"?
Обычно люди предпочитают терпеть. Винят других в своих переживаниях. Или, наоборот, думают, что они не достаточно стараются, чтобы быть нормальными. Никто не хочет разбираться со своими проблемами, не считая их по-настоящему важными, обесценивая себя и свой психический опыт. Люди делают все, лишь бы не идти к психологу и не показаться "психом".
Все это приводит к тому, что люди боятся идти к психологам, не получают своевременной помощи и неразрешенные проблемы накапливаются, превращаясь в огромный снежный ком боли и страдания.
Каждый стремиться быть счастливым, получать удовольствие от жизни, иметь хорошую семью и успешную карьеру. Многие думают, что счастье приходит откуда-то из вне, его приносят люди, деньги или власть.
Но качество жизни напрямую зависит от состояния нашего психического здоровья. Именно для этого и существует психотерапия - чтобы делать свою жизнь лучше и счастливее.
Подробнее расскажу в следующих статьях. Подписывайтесь поудобнее, чтобы ничего не пропустить!
Записаться на консультацию ➯ sofi.aleksanova@gmail.com