1. Я думала,что если я буду кушать определенное количество раз то похудею.
Соответственно я запуталась сколько раз нужно кушать в день.
Многие диетологи рекомендуют есть нам 5 раз в день,по их мнению частое употребление пищи приводит к быстрому разгону метаболизма и из-за этого мы худеем.
Другие специалисты говорят чем дольше мы воздержимся от еды,тем лучше мы худеем.
Моя ошибка заключалась в том,что я не принимала во внимание своё мнение то ,что лучше кушать, столько раз, сколько мне комфортно.
Например,
когда я питалась дробно, получилось,так что я передала и это очень плохо сказывалась на моем похудении.
А когда в моём питание присутствовало периодическое голодание у меня возникало чувство усталости,моему организму не хватало энергии.
ТАК ЖЕ У МЕНЯ БОЛЕЛ ЖЕЛУДОК
Количество приемов пищи никак влиЯЕТ на Ваше похудения и жиросжигания.
2) Я думала, что лишь за счёт кардио и тренировок можно похудеть,но это не так.
Так же я поняла одну главную вещь: если я буду бегать хоть целый день ,но при этом кушать без мерно,то ни один бег ни одно кардио не сожгет жир,если у меня в еде будет профицит калорий (то есть,я буду наедать больше ,чем трачу).
Можно худеть и без тренировок, просто должно быть больше активности.
3) Я считала правильным то ,что если я исключу из своего рациона всё сладкое.
Вы что сахар это зло, жаренное,мучное ,то сразу же похудею.
Ага щас этого ,конечно, же не произошло,я просто срывалась и передала.
НУ ТЕПЕРЬ Я ЗНАЮ,ЧТО КУШАТЬ МОЖНО ВСЕ.Главное не то,что едим,а сколько.