Найти тему
Вкусное похудение

Меню на день для похудения без подсчетов калорий. Продолжаем скидывать вес

Оглавление

В конце статьи совет на миллион по уходу за телом 😱🔥🔥🔥

Итак, 4 день похудения. Какой эффект уже есть?

  • Сдулись щеки 😅 Щеки-это моя визитная карточка и по ним я понимаю сразу, когда разгуливаюсь в еде;
  • Живот подсох. То есть стали проявляться мышцы. Я их вижу ☺️
  • В целом, благодаря питанию и водному режиму, объемы уходят заметно. Майка стала висеть;
  • -2,3 кг за 4 дня.

Но, останавливаться рано, ведь мы только начали 💥 Уверена, в конце такого похудения, будет отличный результат и я добьюсь заветной цифры 🥳👌

Завтрак:

Проснулась-взвесилась-выпить стакан воды. Через 15 мин завтрак

-2

Гречневая каша + подсластитель + сливочное масло + кофе

какую кашу я рекомендую я писала в прошлой статье.

через 15 мин стакан воды

Перекус:

Два хлебца+ два ломтика сыра+Стакан кефира

через 15 мин стакан воды

Обед:

(готовила сразу на два раза)

-3

тушеная рыба со специями + овощной салат

через 15 мин стакан воды

Перекус:

Творог с ч л меда

через 15 мин стакан воды

Ужин:

тушеная рыба в специях + овощной салат

💡 Вода за день около 2 литров.

Мой совет по уходу за телом

-4

Обязательно к покупке🔥

Благодаря сухому массажу подтягивается кожа, уменьшаются объемы, растяжки становятся менее заметными и пропадает целлюлит.

Способ применения: щетку не мочить ❗️ натерать все тело постепенно, начиная с ног и заканчивая руками, движениями вверх. Особое внимание уделить проблемным местам. Далее принять душ или ванну и увлажнить тело кремом или маслом (лучше кокосовым)

Стоит она не дорого, около 150 р в масмаркете. За то какой эффект потрясающий после. Кожа нежнейшая.

Если вдруг читаете первый раз мою статью, советую посмотреть и другие на моем канале. Присоединяйтесь худеть вместе 🔥

Ставьте 👍 и подписывайтесь. Мне будет очень приятно ☺️