ДЕНЬ 13. Ничего нового, кроме как поход за продуктами, на фото малая часть сегодняшней покупки.
Купила арахисовую пасту (в составе которой только арахис) раньше сама её делала, блендер сломался и я стала покупать пасту, надеюсь я когда-нибудь куплю его, не везёт мне с ними, за 1,5 года два блендера в мусорку полетели.
Геркулес долгой варки, из него делаю овсяноблин, обожаю его. Из овсянки можно много чего приготовить, интернет в помощь.
Шоколад горький, в составе которого 77,7 % какао, чем больше тем лучше.
Хлебцы отлично сочитать с творожным сыром и авокадо, также можно с рыбой или с арахисовой пастой и бананом. Состав хлебцев - цельное зерно пшеницы. В составе не должно быть сахара, крахмала, фруктозы, красителей, различных консервантов. Чем меньше в составе ингредиентов, тем лучше продукт.
Заменитель захара фитпарад, можно добавлять в пп выпечку, чай, кофе. Но сильно им не увлекаться. Раза 2-3 в неделю.
Сахар я уже давно не употребляю, лишь в редких случаях - в тортах.
С питанием почти всё гуд 👌 я довольна, хоть и медленными шагами, но иду к своей цели.
С 1 декабря буду снова выкладывать свой рацион.
На сегодня всё и помните, что правильное питание - залог вашей молодости, здоровья, красоты.