Как сделать так, чтоб ребенок самостоятельно заснул без вашей помощи и спал всю ночь?
Примечательно, что большинство детей во всем мире либо не засыпают без активного участия, либо не спят всю ночь в собственной кроватке. Фактически, все люди просыпаются несколько раз за ночь, так как мы переходим из одной фазы сна в другую. Ключ к самостоятельному засыпанию ребенка это научить засыпать ребенка без вашей активной помощи. И это можно сделать, не травмировав их.
Вы можете научить детей засыпать без ассоциаций сна или покачивания, а также без слез. Это не быстрый процесс - это может занять месяцы, но он работает. И как только малыши узнают, как заснуть сами (то есть, если вы не дадите им грудь, бутылку, соску или возьмете на руки для укачивания), они с большей вероятностью смогут уснуть ночью самостоятельно, вместо того, чтобы звать вас.
Если вы хотите начать вырабатывать хорошие привычки ко сну, помогите своему ребенку переходить с одной фазы сна на другую самому, без вашей активной помощи. Но вы должны делать это постепенно и поэтапно и главное набравшись терпения.
Этап 1. Подбуживать ребенка перед тем, как уложить в кроватку
Для начала усыпите вашего ребенку привычным способом, но как только он заснет, перед тем как класть его в кроватку, немного подбудите его. Несмотря на то, что вы так усердно трудились, чтобы усыпить его, вам необходимо это делать это каждый раз.
Так, вы учите своего ребенка крайне важному начальному этапу к СЗ. Когда он обнаруживает себя полусонной в своей кроватке, можно снова заснуть. Конечно, он не сделает этого в первые пятьдесят раз. Он заплачет, а вы погладите его или даже возьмете на руки если нужно успокоить. Но через некоторое время он узнает, что он в безопасности. Он может испугаться или хныкать на мгновение, но он не перейдет в режим полной паники.
Этап 2. Начните нарушать связь между кормлением и сном
Итак, ваш следующий шаг - постепенно разрушить связь между кормлением и сном.
Как правило, детям легче заснуть при укачивании. Да, это еще одна плохая привычка. Но нарушить ассоциацию сна укачиванием легче, чем грудь.
Накормите своего ребенка, затем в сонном состоянии экспериментируйте с ходьбой или покачиванием его. Таким образом, он начинает учиться засыпать без груди.
Эту ассоциацию на сон мы разрушим в следующем этапе.
Важно здесь не переусердствовать, если малыш продолжает протестовать и плакать возможно он голоден, необходимо дать грудь.
Суть в том, чтобы постепенно разрушить связь между грудью и сном, помогая вашему ребенку заснуть другими способами, чем сосание. Все чаще и чаще он действительно будет засыпать без груди.
Этап 3. Помогите своему малышу научиться засыпать, без укачивания
Как только ребенок привыкает засыпать с укачиванием или когда вы просто ходите с ним на руках, следующий этап - заставить его уснуть без укачивания. Итак, вы начинаете с укачивания, но затем, прежде чем он действительно уснет, вы прекращаете раскачиваться и просто сидите, спокойно удерживая его. Если он протестует, начните качаться снова. Продолжайте повторять это. Это может занять 25 попыток, но в конце концов он начнет засыпать, даже если вы перестанете качать. Вот это настоящая победа.
Делайте это в течение недели или около того, пока он не привыкнет к этому.
Этап 4. Помогите своему малышу научиться засыпать в своей кроватке
Следующий шаг - подождите пока малыш почти не уснет на руках, затем встаньте и держите его неподвижно в положении для сна (на спине), пока он почти не уснет. Если он протестует, похлопайте его. Опять же, делайте это в течение недели, пока он не привыкнет к этой привычке.
Следующий шаг - начать опускать его в кроватку в сонном состоянии, но не в спящем. Когда он запротестует - что, конечно он будет - снова поднимите его в раскачивающемся положении и немного покачивайтесь, затем остановитесь. Продолжайте повторять это. Это может занять 25 попыток, но в конечном итоге он позволит вам уложить его в постель без протеста. Потерпите. Вы почти достигли цели!
Этап 5. Касайтесь малыша при укладывании
В конце концов, вы сможете уложить ребенка в кроватку и касаясь его, пока он не заснет. Затем вы переходите к прикосновениям, вы не держите ребенка до полного отхода ко сну. В конце концов, он сможет заснуть, просто держа вас за руку. Продолжайте делать это до тех пор, пока он не примет это, как вашу новую привычку - сонное покачивание, а затем укладывание ее в кровать, лежа на спине и засыпает, держа вас за руку. В какой-то момент вы можете заменить игрушку вместо пальца.
И теперь угадайте, что в итоге стало, ваш ребенок может заснуть в кроватке сам без лишних пробуждений, а может и на всю ночь!
СТАВЬТЕ 👍🏻 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ😉
Маме и папе понадобится совет от БЕРМАМЕ😎
