Здравствуйте, драгоценные мои!
О пользе сознательного голодания люди знали и до нашей эры. Человеку полезно время от времени устраивать короткую пищевую аскезу.
«Я ем, чтобы жить, а другие живут, чтобы есть» – говорил Сократ. Многие не знают меру в еде. Этот факт не может вызывать споров, если вдуматься и вспомнить статистику избыточной массы тела по миру.
Голодание и аутофагия
В XX веке популяризатором лечебного голодания выступал Пол Брэгг. Взрослое поколение помнит его по книге «Чудо голодания». В этой книге Пол описывает не только полезные свойства отказа от пищи, но и дает чёткие рекомендации.
А уже в 2016 году японский учёный Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию за открытие аутофагии – способности клеток «поедать» слабые или, выражаясь научно, дисфункциональные компоненты организма. Этот процесс, помимо прочего, запускается при временном голодании.
Голодание и последующая аутофагия – это способ естественным образом очистить организм от шлаков и вредных компонентов. Во время голода слабые, больные клетки первыми попадают под «утилизацию». Это не может не вдохновлять, ведь это доказательство, что временный голод приносит пользу здоровью.
На этом пока всё. Увидимся чуть позже.
Берегите себя и будьте здоровы!
Ставьте нравится, если вам понравилась статья. Подписывайтесь на канал Инфодиетолог © – фильтр для целесообразной информации.