⠀
Всем знаком девиз:
«Дай организму то, чего он просит».
Но то, что вам кажется, что он просит, не всегда то, что ему на самом деле надо.
⠀
Часто причиной жуткого желания наесться сладкого, жирного, мучного является элементарная НЕХВАТКА ВИТАМИНОВ.
⠀
⠀
Итак, я собрала для тебя (и себя, канечно)
список СКРЫТЫХ НАМЕКОВ ОРГАНИЗМА.
Будем с тобой контролировать свои ЖИРЫ вместе🤣
СТАВЬ +, если было полезно👇🏻✅
⠀
⠀Не забывай❤️ ⠀
⠀ ⚠️Хочется: ШОКОЛАДА
Не хватает: МАГНИЯ
⠀ ⚠️Хочется: ХЛЕБА
Не хватает: АЗОТА
⠀ ⚠️Хочется: СЛАДКОГО
Не хватает: ГЛЮКОЗЫ
⠀ ⚠️Хочется: СЛАДКОЙ ГАЗИРОВКИ
Не хватает: КАЛЬЦИЯ
⠀ ⚠️Хочется: МОРОЖЕНОГО
Не хватает: КАЛЬЦИЯ
⠀ ⚠️Хочется: ЖИРНОГО
Не хватает: КАЛЬЦИЯ
⠀ ⚠️Хочется: СЫРА
Не хватает: КАЛЬЦИЯ/ФОСФОРА
⠀ ⚠️Хочется: КОПЧЕНОГО
Не хватает: ЖИРОВ
⠀ ⚠️Хочется: СЕЛЕДКИ
Не хватает: ОМЕГА-3
⠀ ⚠️Хочется: БАНАНОВ
Не хватает: КАЛИЯ
⠀ ⚠️Хочется: КИСЛОГО
Не хватает: ВИТАМИНА С
⠀ ⚠️Хочется: СЕМЕЧКИ
Не хватает: ВИТАМИНА Е
⠀ ⚠️Хочется: АРАХИСОВУЮ ПАСТУ/АРАХИС
Не хватает: ВИТАМИНОВ В
⠀ ⚠️Хочется: ЖАРЕНОГО
Не хватает: ХРОМА
⠀⚠️Хочется: ВООБЩЕ НИЧЕГО/УПАДОК СИЛ
Не хватает: ЖЕЛЕЗА
⠀ ⚠️Хочется перед месяками: ЖРАААТЬ
Не хватает: ЦИНКА
⠀
⠀
В современном мире сложно получить все нужные вещества из продуктов, поэтому я лично пью витамины в таблетках и другим советую.
⠀
Сейчас у меня мультивитамины для женщин и Омега 3-6-9 от My Protein.
⠀
⠀
⠀
Спасибо, что ты со мной. Мне очень приятно! 😻Делись моими советами с друзьями😻 😻Будем вместе идти к совершенству😻
Жду тебя на моем канале. Подписывайся! 😍 Обсуждаем в комментариях! 🙏👍 Впереди еще много интересного! 👧👧👧Лю тебя 🐺❤️