С возрастом, с каждым годом, люди начинают все более активно терять костную массу. Особенно страдают женщины. После менопаузы кости активно теряют кальций и другие минералы.
Также, давайте разберем, что происходит с нашим позвоночником?
Наш позвоночник состоит из костей, так называемых - позвонков. Между позвонками находятся гелеобразные тела - диски. Они впитывают воду, и одной из функций, является поддержание определенного пространства между ними. С возрастом, организм начинает терять воду, и соответственно гелеобразные тела конкретно не дополучают влаги, расстояние между дисками уменьшается, диски начинают смещаться, ущемляя нервные корешки или безболезненно изменяя Вашу осанку.
Что касается сусавов, то они становятся более жесткими и соответственно менее гибкими. Во круг некоторых суставов начинают осаживаться минералы, происходит "кальцификация". Это все приводит к дегенеративным изменениям суставов и позвоночника. Содержание воды в сухожильях падает, уменьшается амплитуда в движениях, становится невозможным выполнять некоторые упражнения.
Изменения также затрагивают и сердечную мышцу - миокард. С годами он снижает свою способность проталкивать кровь (функция насоса). Как результат, человек может мгновенно утомляться, а процесс восстановления может значительно затягиваться.
Множество разнообразных исследований доказывают – качество тела с возрастом ухудшается, причем этот процесс прогрессирует гораздо быстрее, если человек перестает следить за питанием.