Только одна фотография изменила жизнь 37-летнюю Кейси Геммелла.
Когда она впервые увидела фотографию, сделанную на дне рождения ее сына и опубликованную ее другом в Facebook, она буквально не могла поверить в то, на что она смотрела.
«Я подумала : " Это не я, какой ужасный ракурс. Но потом была опубликована еще одна фотография - с еще более худшего ракурса. Я продолжала ждать хорошего угла съемки, но так и не дождалась».
Поскольку нелестные фотографии продолжали появляться, Геммелл поняла, что дело было не в плохои ракурсе или камере, это была она. Фотографии помогли сделать правильный вывод: ей нужно было изменить свой образ жизни, пока не стало слишком поздно.
Спустя почти пять лет Gemmell потеряла почти 70 фунтов. Ее фотографии трансформации абсолютно невероятны - и вдохновляют! Проверьте еще больше потрясающих трансформаций веса в ее Instagram.
Ее секрет? Помимо ежедневных физических упражнений и неизменной поддержки мужа, Геммелл рассказала, что ключом к ее успеху в похудении было простое изменение диеты. Но забудьте о радикальном посте или строгом подсчете калорий. В конце концов, Джеммелл исключила из своего рациона только четыре продукта: сыр, макароны, хлеб и газированные напитки.
«Я начала менять свою диету, просто отказавшись от этих четырех специфических продуктов и ничего больше», - сказал Джеммелл. «Это был серьезный вызов, потому что в 33 года у меня было много пищевых тенденций, которые было трудно сломать».
Тем не менее, одно небольшое изменение имело значение. Довольно скоро она могла выйти из машины, не поворачиваясь вбок, ей не понадобился удлинитель ремня безопасности в самолетах, и, что лучше всего, она могла пробежать 5 км без остановки.
У Gimmell есть одно простое сообщение для каждого в их собственном путешествии потери веса. «Я надеюсь, что продолжу это путешествие и надеюсь мотивировать других», - сказала она. «Там так много людей, как я, и я хочу, чтобы они знали: надежда есть!».
Дорогие друзья, делитесь статьей с друзьями, подписывайтесь на канал MYH и не забывайте ставить лайки. Берегите себя!
Может быть интересно:
10 сумасшедших вещей, найденных в телах людей
Ешьте это ночью, и вы будете буквально сжигать жир во сне
15 аргументов, которые могут означать конец ваших отношений. Часть 1.
