Депрессия...
Мои родители считают, что это какая-то блажь, некая распущенность, лень...
Но они уже в возрасте, их можно понять в том, что они не признают такое заболевание, ведь в советские времена это не было столь распространенной проблемой и считалось, что это всего лишь плохое настроение, нежелание трудиться или просто слабость характера...
Сейчас депрессия - это настоящий бич нашего времени, хотя многие по-прежнему могут называть ее всего лишь плохим настроением, которое скоро пройдет и на которое не надо обращать внимания.
Но депрессия - это заболевание, которым необходимо заниматься, если вы не хотите ощутить все негативные последствия этого недуга, которые способны отравить жизнь человека и даже жизнь всем близким ему людям...
Итак, если вы находите все нижеуказанные признаки у себя или у близких вам людей, значит вы познакомились с депрессией:
- Рано проснулись, сердце стучит, как быстрый моторчик и чувствуете беспричинную тревогу. Могут быть и другие вегетативные расстройства.
- Если у вас часто меняется настроение. Утром - хуже. Вечером - лучше. А, когда только просыпаетесь, то чувствуете себя разбитым, как будто и не спали вовсе.
- И, наконец, третий признак, который указывает на клинический характер депрессии - это АНГЕДОНИЯ.
Наверное, термин АНГЕДОНИЯ вам часто попадался, но в чем его суть?
Ангедония - это утрата чувства удовольствия и отсутствие желания его получать. Страдающий этим недугом человек, попросту теряет интерес к жизни.
А что может быть хуже?
Это самое тягостное и неприятное состояние для человека.
Ангедония - верный спутник депрессии. Это состояние не является нормой и требует вашего пристального внимания.
Причины ангедония связаны с работой нашего головного мозга. Снижается уровень дофамина - гормона удовольствия. Он плохо вырабатывается и плохо усваивается.
Плюс ещё специфическое мышление при депрессии - "всё плохо". В итоге, эмоции удовольствия пропадают, нет радости, всё становится серым и бесцветным вообще.
При физической ангедонии теряется вкус к еде, к спорту, появляется отсутствие желания сексуальных радостей, прикосновений и радости наслаждаться красивой музыкой.
При социальной ангедонии человек теряет интерес и желание общаться с семьёй, с друзьями, выходить в общественные места и принимать участие в различных мероприятиях.
Больше не хочется мечтать.
Даже не хочется хотеть.
Совсем...
Согласитесь, такая жизнь мало привлекает.
Если ваше состояние не находится на той стадии, при которой не обойтись без профессионалов, то вы можете попытаться помочь себе сами.
ИЩИТЕ ВСЕ ВОЗМОЖНЫЕ ИСТОЧНИКИ УДОВОЛЬСТВИЯ, ВЕЗДЕ, ВО ВСЕХ СФЕРАХ!
ДАЖЕ, ЕСЛИ СНАЧАЛА ИХ БУДЕТ МАЛО, СО ВРЕМЕНЕМ, ВАШ СПИСОК СТАНЕТ БОЛЬШЕ
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕЙ ГИГИЕНЕ, ЭТО ИМЕЕТ БОЛЬШОЕ ЗНАЧЕНИЕ
БУДЬТЕ ДОБРЫ К СЕБЕ, ПОБАЛУЙТЕ СЕБЯ ЧЕМ-НИБУДЬ: ВЫ - САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ У СЕБЯ ЧЕЛОВЕК!
Поставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе и по своим детям!