Польза растяжки на поперечный шпагат. Йога-интенсив https://www.chakrasadhana.ru/intensiv-khatkha-joga-chakra-sadkhana-s-a-taishevym.html
- В первую очередь шпагат является профилактикой таких опасных заболеваний как артроз и артрит;
- Шпагат предупреждает варикозное расширение вен и следственно тромбы;
- Улучшает иммунную систему человека в целом;
- Благодаря гормонам, которые выделяются организмом во время занятия, нормализует психоэмоциональное состояние, улучшает сон и здоровье;
- Улучшаются такие важные функции как внимание и выносливость человека;
https://www.chakrasadhana.ru/napravleniya.html
- Стабилизируется давление. Во время растяжки поток крови направляется к сосудам и кислород равномерно распределяется по всем органам человека;
- Шпагат способствует восстановлению мышц после травм и пере нагрузки;
- Во время занятий на шпагат хорошо массируются все органы мочевой системы и за счет притока крови в брюшной области происходит ее профилактика;
- Шпагат активирует работу кишечника – что дает значительную пользу всему организму человека;
- Когда вытягивается позвоночник, то улучшается осанка и уходит сколиоз;
- Проработка мышц на шпагат способствует избавлению от лишних жиров в области бедер, живота и спины.
- При хорошей растяжке уменьшается риск опасного травмирования;
- Благодаря шпагату нормализуется менструальный цикл у женщин;
- Шпагат способствует естественным родам, повышая гибкость тазобедренных суставов.
В йога-студии "Чакра" на Чистых прудах вы сможете эффективно растянутся без травм за короткий промежуток времени под руководством наших опытных преподавателей https://www.chakrasadhana.ru/prepodavateli.html