Для того, чтобы понять суть никотиновой зависимости, нам понадобится немного углубиться в теорию. Итак, что такое никотин? Говоря по-простому, никотин - это бесцветное, маслянистое вещество, которое содержится в различных растениях, в том числе и в табаке, и вызывает зависимость у курильщиков. Никотин является наркотиком. Также известно, что этот наркотик вызывает самое быстрое привыкание из всех известных человечеству веществ. Чтобы пристраститься к никотину, может потребоваться всего одна сигарета.
Как работает механизм? Спустя примерно 7 секунд после первой затяжки небольшая доза никотина попадает через легкие в мозг. Каждая последующая затяжка также отправляет очередную порцию наркотика в мозг. При этом наркотик, поставляемый таким образом действует гораздо быстрее, чем, например, героин, который наркоман колет себе в вену. Делая 20 затяжек одной сигареты, курильщик отправляет 20 порций наркотика в свой мозг.
После того, как курильщик выкуривает сигарету, никотин сразу же начинает покидать организм и в течение первых 30 минут его количество сокращается вдвое. Спустя час количество никотина сокращается до одной четверти и курильщик начинает испытывать сильное желание закурить, чтобы восполнить недостаток никотина. Кстати, это во многом объясняет то, почему среднестатистический курильщик выкуривает примерно 20 сигарет в день.
Следует помнить, что как только выкурена сигарета, в организме начинается процесс быстрого выведения никотина. И спустя какое-то время человек начинает испытывать муки отвыкания.
А сейчас я должен развенчать одно из самых распространенных заблуждений по поводу страданий, испытываемых курильщиком при отвыкании от никотина. Это заблуждение очень распространено среди курильщиков и особенно сильно культивируется теми, кто когда-то бросил курить. Так вот, большинство курящих людей ошибочно полагает, что отвыкание от никотина - это какое-то невероятное мучение, ужасная травма, которую получает человек, решивший бросить курить. И неважно, принял он это решение самостоятельно или вынужденно - страдать должны все.
Как же обстоят дела на самом деле? Все просто - эти муки вымышленные и не имеют никакого отношения к реальности. В действительности они настолько незначительны, что большинство курильщиков проживает жизнь и умирает, так и не узнав, что бросить курить - это просто. А еще они даже представить себе не могут, что они - наркоманы.
Большинство курильщиков ненавидят “настоящих” наркоманов, но при этом сами являются наркоманами. К счастью, никотин - наркотик, от которого очень легко отказаться. Но прежде чем это сделать, каждый курильщик должен признать, что он наркоман.
Как я уже говорил выше, отвыкание от никотина не сопровождается никакой физической болью. Спросите любого, кто хоть раз бросал курить, и он скажет вам, что в основном в этот момент человек испытывает некое тревожное ощущение опустошенности, чувство, что чего-то не хватает. Если это чувство сохраняется, то курильщик становится нервным, возбужденным, раздражительным. Но все это - психическое состояние, которое можно изменить. Физических мук не существует.
Не скрою, некоторые бывшие курильщики рассказывали мне о физических страданиях, которые они испытывали во время отказа от курения. Кто-то говорил о повышении температуры, кто-то жаловался на сильный кашель. Тем не менее, я убежден, что все эти симптомы мало связаны непосредственно с отказом от курения. Возможно их вызвало психическое состояние, которое я описывал выше, но скорее всего дело в другом.
Курильщики просто преувеличивают значимость своего поступка. Они в красках описывают свои страдания, рассказывают о невероятных физических муках и делают это для того, чтобы выглядеть героями, совершившими какой-то невероятный подвиг. Возможно, в этот момент они действительно добиваются какого-то небольшого уважения у окружающих. Но одновременно с этим они вредят курильщикам, которые внимательно слушают эти бредни и делают выводы. И выводы эти неутешительные: курильщикам начинает казаться, что бросить курить - невероятно трудно и опасно для здоровья. Поэтому многие из них предпочитают оставить все как есть.
Еще больший вред наносят некоторые лекари, которые пугают курильщиков страшными последствиями, наступающими после “бросания”. Они рассказывают о том, что процесс отказа от курения может вызвать даже остановку сердца, а потом начинают “впаривать” своим пациентам различные капельницы и таблетки, снимающие физические муки.
Так вот, я хочу еще раз ответственно заявить, что отказ от курения не вызывает абсолютно никаких физических страданий.
И скоро я это докажу...