Какие сюрпризы после соблюдения диет «а – ля не кушать после»?
В сознании многих прочно прижилась мысль, что кратковременное ограничение количества пищи или ограничение, какого – либо одного продукта, может привести к реальному стабильному результату снижения веса. Мягко высказываясь это не так.
Если бы это было так, тогда не было такого огромного числа диет, все бы свелось к трем или к пяти видам диет для любителей.
Но так, как после хорошего завершения диеты человек переходит к обычному питанию, возвращается и его обычный вес – соответствующий его новому рациону. Более того, он возвращается с хорошим запасом.
Что в итоге делает человек – ищет новую, более суровую и эффективную диету, результаты который будут еще ужаснее. Так будет происходить до тех пор пока человек все не перепробует и в конце концов не обратит свое внимание на правильное питание.
Понятно, что человек желающий похудеть должен питаться правильно, но не так как это проводит тот, кто просто держит в норме свой вес или наоборот наращивает мускулатуру.
Кроме всего прочего, правильной диетой можно назвать только такую диету, которой можно следовать всю жизнь. Ведь если не менять свое пищевое поведение, то килограммы вернутся с лихвой.
Венцом диет можно считать монодиеты, когда человек сидит только на одном продукте – рис, кофе с шоколадом, гречка и так далее. Можно только пожалеть организм, так как он испытывает огромный недостаток в микро и макроэлементах, кроме этого витаминов, жирах и незаменимых аминокислотах.
За все это человек платит своим здоровьем. Такого издевательства организм не прощает. Природой не предусмотрено, что кто–то будет специально ограничивать организм на нутриенты, которые очень важны для жизнедеятельности.
В итоге организм воспринимает монодиету как скрытое голодание. В результате этого он задействует все скрытые резервы, которые не ограничены. Человек вес теряет.
Но в данном случае под весом понимается мышечная масса, жир, вода, даже кальций из костей. В итоге выходит нездоровая худоба со множеством проблем и побочных эффектов, хотя человек желал именно здоровую стройность и красоту.
И главное то, что возникает в результате быстрого сброса веса – это реальная возможность получить инсульт или инфаркт из–за отложений холестерола в сосудах, куда он попадает, когда идет лавинообразное расщепление жира.
Никто же не рассказывает о данной проблеме утилизации расщепляющегося жира.