Фитнес для лица имеет некоторые противопоказания, однако нам всем можно разговаривать, кушать, смеяться, целоваться и прочее, а значит и минимальные упражнения на лицевые мышцы можно выполнять практически всем. Кроме того, всем можно делать гармонизирующие, лифтинговые и расслабляющие техники, научиться правильному ежедневному уходу и избавиться от вредных привычек, поменять мышечную память, которой мы ежедневно деформируем свое лицо и ухудшаем его состояние.
ОСНОВНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1. Кожные заболевания: экзема, гнойничковые, грибковые заболевания, плоские бородавки и другие острые болезни кожи;
2. Воспалительные заболевания лицевого и тройничного нерва, нейропатия;
3. Вирусные, инфекционные заболевания: насморк, отит, воспаление миндалин, бронхит и др. ( ведь с лимфотоком инфекции распространяются быстрее по всему организму);
4. Болезни лимфатической системы;
5. Опухолевые заболевания;
6. Нарушение мозгового кровообращения;
7. Гипертоническая болезнь 3 степени;
8. Все болезни в активной форме или стадии обострения;
Если у вас повышенное давление, не занимайтесь в дни, когда оно превышает вашу допустимую норму;
Проконсультируйтесь с врачом, если у вас имеются противопоказания для занятий спортом и массажа лица;
При хронических парезах лицевого нерва, лицевых параличах любой этиологии делайте упражнения с особой осторожностью только в периоды, когда у вас нет болевых ощущений.
Если ты впервые на моём канале и не читала 1 этап и 2 этап, то обязательно сделай это прямо сейчас и начинай применять рекомендации перед началом занятий.
А в следующей статье тебя будут ждать уже первые упражнения.