Здравствуйте дорогие читатели, подготовил Вам небольшую,но информативную статью.
Неделю назад заходил представитель клана вегетарианцев, находящийся на предпоследней стадии деградации, а именно сыроед. Еще чуть-чуть и он превратится во фрукторианца, затем перейдет на питание праной (энергией солнца), и совершит последний переход - в МИР ИНОЙ (передавай от нас ПРИВЕТ Осирису).
⠀
Так вот. На вопрос: Откуда ты получаешь белки?, он ответил, что его организм сам их вырабатывает. (Смайл рукалицо). Хотя отчасти он и прав, да, есть аминокислоты именуемые заменимыми, которые организм может синтезировать самостоятельно. А НЕЗАМЕНИМЫЕ?!?! На то они и незаменимые, что мы должны получать их из пищи! И белок должен быть качественным, ведь белки являются основным строительным материалом для мышц, будучи при этом составной частью ферментов, гормонов, антител, гемоглобина и еще кучи жизненно важных образований. А этот уникум при своем недопитании решил еще и накачаться. КАК? Кааак?!? Мне прям таки и захотелось сказать: - «Найдешь верный способ - сообщи мне»! Нобелевская премия будет обеспечена, и я не против ее получить за счет другого)).
⠀
Есть такое понятие как азотистый баланс. Если коротко - поступление азота в организм должно быть равно его выведению. Для роста мышц нужен положительный АБ. Также положительный азотистый баланс характерен для растущего организма и для лиц, перенесших заболевания. Если мы голодаем и получаем в недостаточном количестве качественный белок, то организм его найдет сам. По-любому. В первую очередь он заберёт его из мышц и печени. Отсюда следует вывод для тех, кто хочет на овощах набирать мышечную массу: ВЫ можете думать и верить тем людям, которые утверждают, что это возможно, но факт остается фактом: мышц вам не видать, хоть загнитесь поедая свою любимую травушку-муравушку.
Подписывайтесь на канал,ставьте лайке. Делитесь с друзьями в одноклассниках.
Читайте еще одну мою интересную статью - https://zen.yandex.ru/media/id/5dd81bd9309e201f5e84f73f/smuzi-v-golove-mozg-v-kishechnike-5dda135ccfa4bb2f43c8012e