В преддверии зимы всем нам хочется поддерживать свой иммунитет и не болеть.
Каждый учебный год у нас начинается с простудных заболеваний. В этом году решила провести эксперимент. Еще с конца октября, каждый день завариваю всему семейству вкусные и полезные чаи которые богаты витамином С. И вот уже конец декабря, а мы держимся, ттт.
Делюсь двумя любимыми рецептами:
ОБЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ С МЕДОМ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• 150 грамм облепихи
• мед (по вкусу)
• 2 ч. ложки черного чая
• 500 мл теплой воды (75 градусов)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Размять ягоды облепихи в керамической или стеклянной посуде.
2. Облепиховое пюре и чай положить в термос, и залить горячей водой. Оставить завариваться в течение 10-15 минут.
3. Разлить чай по чашкам и добавить мед.
* Рекомендуется настоять облепиховый чай в течение двух часов.
ИМБИРЬ, ЛИМОН И МЕД
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Имбирный корень (4 см)
• Лимон (половинка)
• Мед (по вкусу)
• Вода (500 мл)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Натертый или нарезанный имбирный корень и нарезанный лимон положите в чайник для заваривания подходящего размера, или в термос.
Залейте кипящей водой, оставьте для настаивания на 40–60 минут.
Затем добавьте лимон.
Добавьте мед непосредственно в чашку.
*Напиток из имбиря лимона и меда это прекрасный рецепт для иммунитета. Он замечательно справляется с проявлениями простуды, способствует снятию симптомов. Является противовоспалительным и жаропонижающим средством. Прекрасно тонизирует, борется с усталостью.